本来の自分を取り戻し
✧ そのままのあなたで
短所を魅力に変える
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「そのままのあなたで
憂鬱な職場の人間関係を
好転できるあなたになる
カウンセリング」
お申込みしてくださったあなた
ありがとうございます♡
本当に嬉しいです✨
少しでもあなたの気持ちが楽になるよう
わたしも精いっぱい準備しますので
よろしくお願いしますね^ ^
そして今回
お申し込みを迷っていたあなたも
次回お会いできることを
楽しみにしています✨
さてと…
ちょっと一息ついたので…
何書こうかな？
いや、カウンセリングは
これからだから
むしろここからが本番なんだけど
やっぱりね
ちょっと力入っていたんだ～💦
この１週間は
カウンセラーらしく
お役に立てる記事を書こう
とない頭絞って頑張ってたの
バレてました？？笑
＂もう自分を盛らなくていい！＂
なんて言っておきながら
ここぞという時に
背伸びしちゃうわたし(ｰ ｰ;)
（説得力ゼロやな💧）
なので今日は緩めに。笑
１週間あーでもない、
こーでもないと
一生懸命考えて
ブログ書いていたからか
今ね～
頭がコリコリなのだ💧
頭を必要以上に使い過ぎると
頭皮が痛くなりませんか？
分かってもらえるかなぁ？
わたしは特に
“ハチ”の部分
（頭の横の出っ張ってるところ）
が痛くなるんだ
（誰かわたしに絵心ください💧）
もともと仕事も
パソコンの画面にらめっこで
苦手な数字の仕事だからか
日頃から
結構"ない頭"を
使っているんだけど💦
今回久々に頭皮の凝りが辛くて
何とかしたいなと
Google先生で検索してみたの
（「考え過ぎで頭皮凝る」で検索）
そしたら、何と！！
頭の使い過ぎは
頭皮が固くなって
痛くなるだけじゃなくて
・寝ても疲れが取れない
・頭がすっきりしない
・今一つやる気が出ない
・眼精疲労
・抜け毛
などの症状も出てくるらしい😱
わたし、これ今
全部当てはまってる😱
しかも
顔のしわ、たるみ、表情にまで
影響を与えるらしい！
おっ、恐ろしいね…
頭使い過ぎの威力は
今はスマホやパソコンの画面を
見ることもすごく多いでしょ？
そういう事も
かなり影響しているみたいだよ
でも仕事じゃ
ある程度は仕方ないし
考えてしまうものは
考えるなと言っても無理だからね
今回は
頭皮がコリコリ
になった時に
少しでも楽にする
マッサージをシェアしますね✨
①頭の横をマッサージ
耳の上に指４本を置いて
頭皮を上に引き上げるように押す
これをハチの部分まで
少しずつずらして押します
②髪の生え際から後ろに向けてマッサージ
親指以外の両手の指４本を
髪の生え際に置いて
（目頭側が小指
目尻側が人差し指）
顔の中心に寄せるように押す
少しずつ上にずらして同様に押していく
頭と顔にはたくさんのツボがあって
そのほとんどが
自律神経を整えるツボ
なんだって
だから頭皮のツボを押さえる事は
精神的な疲れ＝脳の疲れを癒す効果
につながるみたい✨
わたしみたいに
パソコンやスマホを
見る時間が長かったり
考え過ぎで
頭皮がコリコリに
なって痛い時は
ぜひ試してみてね♪
以上、Googleからの
拝借ネタでした～。笑
今日は、気分を変えたくて
ガストでテレワークしたよ
（ランチにネギトロ丼食べました♪
マグロが大好きです✨)
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