ミトコンドリア ♪

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こんばんみウインク

先々週の日曜日から

20連勤の14日目っすびっくり

とはいえ、近くのスナックのオーナー

365日休みなしで働いてます(笑)

凄いよねー。

疲れが溜まる原因の1つに

体内のミトコンドリアの数が減っていくってのが

あるらしいのですが

ミトコンドリアを増やして疲れにくい身体にする方法は。。。



短時間でも良いから

激しい運動らしいです。

息を切らす位の運動を五分間すると

40%もミトコンドリアが増える事もあるとか。。

HIITが良いと思います。

僕は自宅の9階まで駆け上がって階段を上ってますが

2回目位から泣きそうになるけど

心地いい感じがします。

疲れもそれほど溜まってないような

あと一週間頑張りまーすグラサン

映画観に行きたーい🎬

LOVE💕 




日本橋からのー新橋 ♪

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部屋とか机  

綺麗にしてますか?  雑然としてますか?

これって 一長一短らしくて

勿論 不潔な部屋とか汚れてるのは 良くないみたいだけど

雑然とした机で仕事や勉強をした方がクリエイティビティは上がるみたいです。

想像力豊かになるみたいてますね!

ただ、性格はだらし無くなるみたいです。


なら どうするのって話ですが

普段はキチンと整理整頓 

掃除もマメにして

勉強や仕事をする時には、散らかして行くのが

いい所取りできるみたいです。

何となく分かる様な気がする。

相反する要素ですけど

日本橋の様な真面目さと

新橋の様な遊び心!(笑)

LOVEラブラブ








SONY ♪

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そういえば
先週  競馬を東京全レース 2-8-1の3連単を100円 しめて1,200円買ったら

なんと当たりました(笑)

3万円ちょっとになったので

SONYの世界最高のノイズキャンセル機能がついた

ヘッドフォン買いたいなあー♬

米津玄師君のフラミンゴ のCMのやつです



歌って

落ち込んでる時には 悲しみの歌

怒ってる時には、パンクロックとかヘビメタを

聴く方が

落ち込んでるのに 励ましの歌

怒ってるのに、平和の歌とか聴くより

メンタルには良いみたいです。

共感してくれるみたいで。

よく考えれば当たり前ですけど

会話だと、ついつい本気で落ち込んでるのに明るく励ましたり

怒ってる人に 火に油を注ぐ様な事をしがちですよねー

共感してあげて寄り添うか

もしくは

遠くから聞こえる祭囃子の様に

ちょっと離れた所で 機嫌よく楽しそうに振舞っているのが良いみたいですね。

支配と干渉より

影響力がある人って憧れます♬

LOVE💕









謎が解けた ♪

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やっとこさ観てきました照れ

ボヘミアンラプソディ !!

凄い評判なので、どんなもんなんだろ〜って

Queenで1つだけ

ずっーと分からない事があって

born to love youって曲

デビットボウイのブルージーンの前か後かで

コーセー化粧品かなんかのCMで

フレーディー マーキュリーが出演してた曲なんだけど

間違いなく ソロの曲だったんです。

それが、いつの間にQueenのクレジットになっていて

なんでだろ〜って 思ってたんだけど

映画を観て

謎が解けました!!


この映画を観て

やっぱ

ブライアン メイがカッコいい!!

エイミー モーリンさんの

メンタルが強い人が辞めた13の習慣

人の成功に嫉妬するのをやめる

ってのがあるけど

フレーディーがソロをやると決めて

尊厳を傷つけるような事を言われても

冷静さや 多分フレーディーを理解して

本当に家族の様に待ってたんだなぁー

って

そして やっぱ

フレーディー マーキュリーは天才アーティストだよなぁ

Queenと名乗るだけある

この映画の1番のヒットの要因の1つは

自己開示ってのもあると思う。

フレーディーの生活をあれだけ赤裸々に見せたら

観てる人も勇気もらえると思う。

私はこんな人間です。って

全て差し出されたら

そりゃー 愛されますよね爆笑



We Will Rock You‼️


LOVEラブラブ


あえてのデビッドボウイ


I don’t like Monday ♪

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お正月🎍気分 抜けましたかぁ?

もちろん お正月も働いている方々も今の時代

沢山居ると思います。

お疲れ様です。

新年で今年こそは

心を入れ替えて新しい事にチャレンジ!

と思いますけど

心を入れ替えるって 当てにならないとか

何か環境を変えるしかないんですよね。

基本 僕は怠け者なので

どうしても 行動が先送りになるのですが

めっちゃ 良い方法で効果抜群な方法を見つけました。

ストップウォッチが付いている時計🕰があれば良いのですが

何かしよう! と思ったらストップウォッチをスタートするのです。

出かけよう とか 起きよう とか ジムに行こう とか 勉強しよう とか お風呂入ろう とか

何かしようと思ったら

ストップウォッチをスタートさせます。

そうすると、ストップウォッチ⌚️が進んでる

命とは時間なので

命の経過が目に見えるので

早くやらずには居られなくなりますよー!

ちと、騙されたと思ってやってみて欲しいなぁ照れ


最近のクイーン ブームで

ライブエイドの動画を観た人も多いと思いますが

イギリスのライブ エイドの発起人は

ブームタウン ラッツというバンドの

ボブ ゲルドフというミュージシャンなんです

ライブエイドはその後

全世界に影響を与えていて

アメリカでWe are the world

とか

ハードロックのミュージシャンが

当時の南アフリカのアパルトヘイトに反対する

サン シティー

とか

坂本龍一さんも

地雷撲滅の曲を作ったりと

世界にチャリティー ソングが広まる

ムーブメントになったんです。

この ブームタウン ラッツの唯一のヒット曲が

I didn’t like Monday という曲

月曜日が嫌い という遺書を書いて

自殺した女の子の曲なんですよね。

この曲がヒットしたと同時に

自殺者が増えて オンエア禁止になったりもしたみたいです。

メディアでも 夏には溺れて亡くなったとか

正月は

餅を詰まらせて亡くなったお年寄りのニュース

政府も韓国との問題とか

相撲やアメフト問題

などなど テロやら虐待やら

ネガティブなニュースを観ると

民衆はストレスが溜まって

消費が増えるみたいなんです。

その代償として

事故や自殺や模倣犯なども増加するみたいです。

とは言え、政府も広告代理店もメディアも

決してそんな不幸を望んでる訳ではなく

幸せを祈ってると思います。

日本の歯医者さんが水道水にフッ素を入れるのに反対してますよね。

フッ素の安全性とか言ってますけど

患者が減ったら困るんでしょうね。

だからと言って 虫歯になって欲しいとは思っては無く

健康でいて欲しいんでしょうね。

マーガリン作ってる会社も

そのコマーシャル流してるメディアも

決して騙そうとは思っては無くて

僕たちが、メディアや政府や歯医者などなどで

働いていても

多分 ほとんどは同じ事

平均すると

人間のインナーパーソナリティの

56パーセントがポジティブで

44パーセントがネガティブなものらしいです。

悪魔ちゃんより

天使さんが上回ってるんですよ。

劇的に世界を変えれるゲームチェンジャーみたいな人って少なくて

でも、だんだんマシにはなってるから

やっぱ人間って捨てたもんじゃ無いですよね。

切り捨て御免とかなくなってるし(笑)


話は戻りますけど

僕もサボったり 間違ったりすると思いますが

2019年 なるべく良い習慣を身につけて

宇宙に衝撃を与えたい (笑)

どこかで聞いた事ありますよねびっくり

あっ

今日の

メンタルが強い人がやめた13の習慣は

同じ間違いを繰り返す習慣をやめるでした!

対策は

ストップウォッチを使って 行動を先送りにしない!

これマジで効果ありますよ!!

LOVEラブラブ