地獄の5分 一緒に行こう 悶絶必至 ♪

運動してますかー

ジムも５月６日までは確実に休館なので

朝起きて　HIIT

大森から多摩川経由で川崎までウォーキング

3時にまた　HIIT

このHIIT 30分の筋トレに匹敵します

それなのに　5分で済んじゃいます。

が、しかし

めっちゃキツイです

とは言え、たったの５分

終わった後の達成感　半端ないです。

僕の先生は　竹脇まりなさん

他にも食事とか　ストレッチとかダンス　色々な動画があるので女性にお勧めします

マンションOK  飛ばないメニューです

LOVE