先日、学校給食に勤務されている管理栄養士の友人から
面白いお話を聞きました。
「正しいダイエットには、余計なお金はかからない。」
「新鮮な野菜ほど、安くて、ダイエット効果の実感できるものはない。」
たとえば、1個２００円の白菜を丸ごと、
3日かけて食べたとしても、一日70円もかかりません。
つい３日坊主になりがちな、高価なダイエットマシーンを
買うよりずっと経済的に、確実にキレイになります。
ここで、大切なことは
「食べた食事は、１００％自分に帰ってくる」
なかなか、仕事や家庭、スポーツなど
いくら努力しても１００％自分に帰ってくるとは限りません
しかし、食べる物だけは、いいも、悪いも
「１００％裏切りません」
食が大切なのは皆さんご存じかと思いますが
あらためて、自分や家族の「食を考える」ことが大切なのですね
友人の栄養士さんに
今回、食の大切さを教えてもらってとっても嬉しかったです
カラダの内側から美しくすることを心がけると
お金のかからないシンプルな生活に自然とシフトされるようです。
今から、家庭菜園に行ってきます。
楽しい日曜日をお過ごしください
