高齢者が行っているスポーツや運動は以下のとおり。
1位 ウォーキング（73.7％）
2位 ゴルフ（14.4％）
3位 ヨガ・ストレッチ（14.1％）
4位 ジム・フィットネスクラブ（11.0%）
5位 水泳（9.6％）
6位 登山・トレッキング・ハイキング（8.3％）
7位 ジョギング・マラソン（7.6％）
8位 サイクリング（5.5％）
9位 テニス（5.0％）
10位 ダンス（4.9％）
（n＝674，男性359、女性315）
（参考：「シニアのスポーツと日帰りレジャーに関する調査」大和ネクスト銀行）
ダントツに多いのはウォーキングです。時間さえあれば、お金を使わず、誰でもできることが人気の理由のようです。
一方で、2020年からは新型コロナウイルス感染拡大の影響で、
家から一歩も出ない高齢者も少なくなく、
ADLの低下が心配されています。
高齢者がもっと身体を動かすことが、
健康維持には重要と提言されるといいですね。
(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
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