ご訪問ありがとうございます。
東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
お手伝いをしています。
東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
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現在募集中のレッスンはこちら
4月に入り、気候が良くなってきたので、
バレトンをしていると汗をかきます！
オンラインレッスンの時は、
「このあとはシャワーにしましょう！」
なんて言って締めることも♪
わたしは普段あまり汗をかかないので、
汗をかくとうれしいんですよね^^
だから、これからの季節が楽しみで
たまりません♪早く来い、夏！
バレトンは、
ダイエットには最適！
バレトンは
インターバルトレーニングなんです。
フィットネス→バレエと
しっかり動き、
ヨガで心拍数を落として
そしてまた、
フィットネス→バレエと動いて
ヨガで少し休憩。
動き続けるので、
代謝アップ＆脂肪燃焼効果がとても高い！
そして筋力もアップするので、
トレーニングしないダイエットのように、
代謝が落ちてリバウンド…なんてことも
ありません♪
筋力アップといっても、
25歳から年1％ずつ落ちていくと
言われている筋肉を維持するための筋トレ。
バレトンくらいで女性は
ムキムキにはならないので
安心してくださいね。
アウターマッスルだけでなく、
バレエの動きでインナーマッスルにも
効かせていくから、
バレリーナのような
美しい立ち姿になれます。
身体を絞りたい方に、
バレトンはとってもおススメです^^
対面＆オンラインともに、
春の新生活応援キャンペーン中♪♪
初めての方はどのレッスンも
500円オフで受けられます♪
ぜひ活用してくださいね。
オンラインはこちら。
対面はこちらです。
北赤羽、春日、駒込全て対象です♪
