ご訪問ありがとうございます。
東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
お手伝いをしています。
東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
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吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
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先日のレッスンのテーマは
【骨盤底筋】でした。
その日は参加者さま、そして私も含めて
産後経験したマイナートラブルや、
今現在感じていることをシェアしました。
女性である私たちは、
女性ホルモンの影響を受けて
心身にさまざまな変化があるもの。
妊娠出産で受けた骨盤底筋最大のダメージを、
日常生活の中でどう工夫しながら
鍛えて回復していくか、
いずれやってくる更年期を快適に迎えるために、
今をどう過ごすかなど、
いつまでも自分らしく、
自分ののぞむ生活を送りたいと考える
皆さんとのおしゃべりは、
とても実りあるもので楽しい時間でした。
ご参加、ありがとうございました！