効率よく！太りにくい身体と
美姿勢を手に入れる！
バレエ歴25年がお伝えする
バレトンで
子育て中のママも
内側から引き締まった
しなやかなカラダに！
東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
子連れでレッスンにいらっしゃる生徒さまたち。
カフェhahacoのお子さん連れOKのレッスンは
有難いことにいつも満席をいただいています！
(リノア北赤羽のお子さん連れレッスンは、
比較的空きがございます^ ^)
お子さんの年齢はさまざまですが、
お2人目ということで、
気持ちにも余裕が生まれ、
ご自身の身体に目を向けられて
バレトンにいらっしゃる方が
最近多いです。
「筋肉をつけたい」
「産後、よりきれいに体型を戻したい」
「しっかり動いてリフレッシュしたい」
目的は様々ですが、
本当に素晴らしいことです！！
ママたちには心も身体も
元気に輝いていて欲しい！と思っているので、
全力で協力させていただきたい！と
思っています^ ^
みなさん、オンライン/対面、
それぞれのご都合に合わせて
使い分けて頂いています^ ^
どちらにしても、全部動けなくて全然オッケー！
できるところだけやる、お子さんと一緒にやる、
手だけやる、おやつをあげる、抜ける、
どれもオッケー◎です！
出来なかった、、、と考えるのは
精神的に逆効果です。
せっかく大事な時間とお金を使って
レッスンを受けて下さるんですから、
自分がいい気分にならなくちゃ
もったいないと思いませんか？
どんな自分もマル^ ^と考えて、
優しくしてあげましょう。
「身体を動かそう！」
そう思って行動している時点で
あなたは一歩前進していますよ。
一歩ずつ一歩ずつ、それが大切です。
私も産後、子連れヨガに通っている時が
ありまして、他の子のおもちゃを取る
我が子を追いかけたり、
抱っこ抱っこ～と言われたり、
グズグズでヨガどころじゃない日もありました。
でもそんな時間も大好きでしたよ☆
子供と一緒に何かをしているということ、
自分の身体のための時間を確保しているいうこと、
それが贅沢で幸せでした！
付き合ってくれた子供にも、
「待っててくれてありがとー♡」の気持ちで
優しく接することができますしね。
今となってはよい思い出です♪
一瞬しかないお子さんとの時間、
そんな時間もかけがえのない時間ですね^ ^
いつもお読みいただき
ありがとうございます。