ご訪問ありがとうございます。
東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
お手伝いをしています。
東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
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先日のレッスンで、
いつも来て下さるママが
こんなこと言っていました。
「うちじゃやらないから、
レッスンに来て強制的に
運動してます！」
すごいわかりますー！！！
なぜなら私もそのタイプだから♡
やらなくちゃと頭でわかっているのに
おサボりしちゃうタイプですよね♡ふふ
このママ、ご自身のことをよく理解して、
ちゃんと工夫していらっしゃって感心しました！
YouTubeで運動できる人もいれば、
それでは満足できない人もいるし、
自宅で周りを気にせず
1人トレーニングしたい人もいれば、
誰かと一緒にやる方が
ヤル気になって頑張れる人もいますよね。
ながら運動がいい人もいれば、
グッと集中して動きたい人も。
筋トレやジョギングのように
自分を追い込む運動が好きな人もいれば、
ダンスのように楽しみながら
体を動かすのが好きな人もいます！
運動はやり方も効果も
人それぞれなんですよね。
どんな運動を、どのやり方でするのが
自分に合ってるかがわかってくると、
ご自身の運動のペースがつかめてくると思います。
色々試してみて最適な方法を見つけて下さいね。
工夫を凝らして
生活の中に運動を取り入れていきましょう♪
食事・睡眠と並んで、
運動もとっても大切なことだと
皆さんに広く知ってもらいたいです。
いつもお読みいただき
ありがとうございます。