東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
お手伝いをしています。
最近暖かくなってきましたね。
冬が苦手な私は嬉しいです♡
やっと暖かい季節がやってきた！
さて、４月のオンラインバレトンレッスン
スケジュール完成致しました。
バレトンって何？という方は→《こちら》
春ですね～。
今月はチューリップ＆卵の背景に
してみました。可愛い!
先日、公園でイースターエッグ探しを
している親子を見かけました。
子どもたちがすごく楽しそうで、
私もしてあげたいなーっと思いました！
さてさて、
今月のスケジュールはこちらです。
サクッとバレトン30分→1000円（税込）
短時間ですがバレトンでしっかり動いていきます
あまり時間が取れない、でも運動したい方におすすめ
じっくりバレトン60分→2000円(税込)
ストレッチや筋トレ、時にはバレエエクササイズを取り入れます。
また日常生活での身体の使い方についてもじっくりと説明していきます
もちろんバレトンは30分レッスンより多め 満足度の高い60分
チェアバレトンとは、座って行うバレトンのこと。
立って行うバレトンに比べると負荷が少ないので、
高齢者の方や、疾患をお持ちの方だけでなく、
運動が苦手な方や産後ママなど、
ニーズの高まりつつあるエクササイズです。
座って行うからと侮るなかれ～
結構おなかや内ももに効きますよ！！
初回体験は30分レッスンを半額で受けて頂けます。
ご要望により、
お得な回数券を導入致しました！
3回2400円(@800円)
6回4200円(@700円)
10回6000円(@600円)
オンラインレッスン用の回数券です。
1枚で30分レッスンを1回、
2枚で60分レッスンを1回受けられます。
使用期限は3か月です。
回数券を有効活用して
運動を生活の一部に取り入れてもらいたい
そんな思いで作りました。
心身ともに健やかで笑顔のママでいる
お手伝いがしたいのです。
【申込方法】
ご参加希望の方は、希望レッスン前日までに
以下の申込フォームからお申込み下さい。
申込フォームはこちら《こちらをクリック》
私のinstagramはこちらです《instagram》
【注意事項】
・レッスン時は運動できる服装、タオル、飲み水をご用意下さい。
・運動スペースを十分に確保し、お怪我のないようにご注意ください。
・お子様連れOKです。ミュートで受けて頂くので、泣いても大丈夫です、ご安心下さい。
・レッスンはZOOMで行います。
事前にWeb会議アプリ「ZOOM」のダウンロードをお願い致します。
使用方法に不安のある方は、前もって一緒に確認をしますので遠慮なくお声かけ下さい。
・お支払いはpaypay、Line payまたは銀行振込です。手数料はご負担願います。
お支払いが確認できましたらZOOM詳細をお送り致します。
・キャンセルは原則前日までにお願いしております。
お支払済分の返金は致しておりませんので、別途同金額のレッスン振替受講をお願い致します。
やむを得ない事情がありましたらご相談ください。
できる限り寄り添っていきたいと思っております。
《オンラインレッスンご感想》
・詩織さんは、私の動きを指摘して下さって
正しい見本を見せて下さいます。
エクササイズ終わりのおしゃべりも楽しく、
身体だけでなく心までもストレス解消になります。
・短時間で家に居ながらにして、分かりやすいレッスンを
受けられてとても有意義でした。
・普段身体を動かせていないので、楽しくハードに
動かすことができました。先生の美しい動きやかけ声もあり
楽しかったです！少しでも近づけたらと励みになりました。
・有酸素運動にもなり、インナーマッスルも鍛えられる
バレトン、効率重視の私にはとても魅力的でした！
・めっちゃ楽しかったです！
少人数で、丁寧にやっています。
オンラインレッスンを
受けられる方のほとんどは
バレトン初心者の方なので、
気楽にご参加下さい。
気になった方は30分レッスンからでも始めてみませんか！？
初回30分レッスンは半額です！
一緒に楽しく身体を動かしましょう♡
ご参加、お待ちしております。
最後までお読み頂きありがとうございました。