’3ヶ月で理想の体型と
もう太れない心と身体を
手に入れる
マインド＆ボディリセット
ダイエット✨’
主宰
メンタル＆ダイエットコーチの
スタター史織です。
・ダイエットが続かない
・ダイエットノウハウはあるのに
行動ができない
・ストレス食いを止められない
・下半身太り
・体重は落ちたけど魅力的でない
・脚がなかなか細くならない
・メンタルが落ち込む
・・・
そんなダイエットこじらせさんのために
マインドを書き換えてスルッと痩せる
痩せる習慣でリバウンド０の
マインド＆ボディリセットメソッド✨
配信中
はじめての方は
こちらからどうぞ
こんにちは
週末はいかがお過ごしでしたか？
LINE限定配信の月曜日が
やってきましたよ〜♪
本日のLINE限定配信は
「睡眠の質を上げる
６つのチェックポイント」
です！！
昨日のブログでも書きましたが、
睡眠の質が下がっていると
太りやすい体が出来上がって
しまいます・・・。
いやいや、睡眠の話はよく
知っているし、
もう間に合っていますよー。
と思ったあなた。
そうですね。至る所で上がる話題なので
そう思う気持ちはよーくわかります。
ただ・・・
実際できているでしょうか？
早く寝た方が良いの知りながら
ベッドでスマホをいじっていませんか？
休日にお昼過ぎまで寝ていませんか？
もしかしたら真新しい情報はないかも
しれないけれど、
この機会にちょこっと振り返って
いただければと思います。
ちなみになんで私がここまで
睡眠を推すかというと・・・
睡眠の質を上げてぐっすり眠ると
美容に影響するホルモンの分泌量が増え、
代謝がよくなったり、
食欲が抑えられたり、と嬉しい効果あり。
反対の質の悪い睡眠だと
疲れがとれないのはもちろん、
代謝を低下させ、
ダイエットには悪影響。
睡眠の質を上げる＝
痩せ体質を作る
なのです！！
ということで、
今夜21時のLINE配信を楽しみに
していてくださいね❤︎
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今日もあなたのダイエット成功を
応援しています！！
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SHIORI