○○でレッスン前のエネルギー補給♡

こんにちは

ブログへのお立ち寄り

ありがとうございます

【広島県安芸郡府中町】

ヨガインストラクター

若返る ダイエットコーチ

✨キラキラおばちゃん✨

永宗 志おりです

今日のホットヨガは

Beauty flowでした

しっかりめに動きました～＼(^o^)／

外気温が上がって来たので

スタジオもあたたまりやすく、

しっかり汗をかけるようになってきました。

・・・しっかりというか、

もう顔からも汗ボタボタです笑

昨日は  レッスン前に

ちょっと眠いなぁと感じていたんだけど・・

ホットヨガ終わった後には

疲れるどころか

気分爽快で

完全復活していました！！笑

そんな私が

レッスン前に食べるもの

まぁ単に

甘いもの好きなんですけどね笑

そう！

チョコレートですっ

３種類も持ってます

集中力アップ、疲れにくくなる成分が

あるんですよね✨

ミルクチョコレートなど

脂質が多いと

消化吸収に時間かかっちゃうので

高カカオ(カカオ60%以上配合)

のものを選んでみてくださいねー

生協(COOP)のものが美味しいと

教えてもらって、

それからは良く買っています！

カカオ85%でも

苦すぎず 美味しいですよ～

 はじめましての方                                    美脚セルフケア フルレッスン                美脚整体・芯伝整体                                 おうちヨガレッスン                                 Lulu beauty yoga                                      ダイエットコーチ                                                                                                                        ご予約・お問い合わせはこちらから           ライン@                                                     お問い合わせフォーム                              Facebook 「永宗 志おり」で                   検索くださいませ