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【広島県安芸郡府中町】
ヨガインストラクター
若返る ダイエットコーチ
✨キラキラおばちゃん✨
永宗 志おりです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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今日のホットヨガは
Beauty flowでした![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
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しっかりめに動きました~\(^o^)/
外気温が上がって来たので
スタジオもあたたまりやすく、
しっかり汗をかけるようになってきました。
・・・しっかりというか、
もう顔からも汗ボタボタです![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
笑
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昨日は レッスン前に
ちょっと眠いなぁと感じていたんだけど・・
ホットヨガ終わった後には
疲れるどころか
気分爽快で
完全復活していました!!笑
そんな私が
レッスン前に食べるもの![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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まぁ単に
甘いもの好きなんですけどね![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
笑
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そう!
チョコレートですっ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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3種類も持ってます![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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集中力アップ、疲れにくくなる成分が
あるんですよね✨
ミルクチョコレートなど
脂質が多いと
消化吸収に時間かかっちゃうので
高カカオ(カカオ60%以上配合)
のものを選んでみてくださいねー![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
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生協(COOP)のものが美味しいと
教えてもらって、
それからは良く買っています!
カカオ85%でも
苦すぎず 美味しいですよ~![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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