って方はグルコサミン！
「膝の関節痛に効く成分」というイメージの強い「グルコサミン」ですが、実は美肌にも抜群の効果を発揮します。
グルコサミンは関節の潤滑油の働きをする軟骨成分ですが、「ヒアルロン酸」の材料にもなる成分なのです。
ヒアルロン酸は真皮のコラーゲンやエラスチンの間に存在して、肌の水分を保つ働きをしています。なんと「1gあたり6リットル」もの水分を抱え込むことができるのです。
そんなヒアルロン酸が減れば減るほど、肌は乾燥してしまいます。ヒアルロン酸を肌の中に増やすために、グルコサミンを補給しましょう。
グルコサミンを豊富に含む食物
フカヒレ、鶏皮、ウナギ