「小鼻の周りやおでこがベタベタしてテカる…」そんなときに意識して欲しいのが「ビタミンC」です。
ビタミンCには、皮脂分泌を抑制する効果があるため、皮脂の分泌が増えすぎてニキビができているときは、ビタミンCでケアすると効果的です。
また、ビタミンCにはそれ以外にもコラーゲンの生成を促進したり、活性酸素を抑え体の酸化防止をしてくれるなど、いろいろな美肌効果があります。
美肌の基本の成分として、常に摂取しておくと安心です。ビタミンＣは水溶性のため、いくらたくさん摂ったとしても体に蓄積しないので、毎日採る必要があります。
ビタミンCを豊富に含む食物
レモン、アセロラ、キウイ
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 | DHC ビタミンC(ハードカプセル) 60日分 120粒 463円 Amazon |
 | ディアナチュラビタミンC・E・A 30粒(30日分) 529円 Amazon |