ワークアウト12/2記録
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計測：2025/12/2 5:56
体重：57.4kg
BMI：23.9
体脂肪率：35.2
目標：55.0kg(2.4)
日々ワークアウトの結果は出ていると思う。
よく続けていると我ながら思う。
だから体重の増減はそれほど気にしていない。
1回目：血圧133/74 脈拍：62
2回目：血圧124/77 脈拍：61
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💛アドベントカレンダー（2日目）
掃除三昧な一日【12/2の記録】
時間が生まれるとやりたくなるのが掃除である。
ずっと気になっていた窓ガラスを、
今日は10枚磨いた。
途中で何度も飽きて来て、
明日の天気は今一だし、
雨が降れば汚れるし、
等と根が怠惰に出来ているので
止める理由を探してみたけれど、
暖かさに助けられて最後までやり遂げた。
今日のようなお天気は、
本当は小春日和と言いたいところ、
そう言って良いのは11月で、
12月に入るとそうは言わないそうである。
物書きを生業にしている某脚本家の方に忠告されたことがあった。
でもまだ二日過ぎたばかりだし、
小春日和がなんとなくしっくりくる一日だった。
その所為もあって、
久しぶりに歩いた。
5.2ｋｍ1時間33分。
本当はもう少し歩きたかったのだけれど、
今日はそれくらいで止めといた。
無理は良くないからね。
途中、
サンセットに遭遇した。
大きな太陽だった。
なんて幻想的なこと、
しばしその場に佇んだ。
自然ってすごいなぁ。
素晴らしいなぁ。
そしてそういうことに感動する自分に驚いた。
まだまだ頑張れる気がした。
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ウォーキングから戻って、
バスルームの蛇口周りをクエン酸で磨いた。
朝のNHKの掃除特集に触発されたのだ。
なんとピッカピカになった。
磨くって好き。
心の垢まで落としてくれる。
ゴシゴシ、ゴシゴシ。
読んでくれてありがとう
