ワークアウト8/9の記録

ようこそ❣
古希からの肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。
日々、記録を更新中。７3歳にしてBTSのARMYです。


💛自己紹介

ワークアウトの記録

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計測：2024/8/9 04:54

体重：57.7kg

BMI：24.0

体脂肪率：35.5%

目標：55.0kg(2.7)

57キロ台が増えて来たね、

あと一歩、頑張れ！！

1回目:血圧116/74 脈拍：61

2回目:血圧115/76 脈拍：61

医師からは135/80であればって言われたんだけど。

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💛はて？

💛これは昨年の今頃

夜のワークアウトもやろうかな、と

思いつつ睡魔には勝てない。

あのとろける様な眠さは一体どこからくるのだろうか？

でもそういう時に

歯磨きをすれば目が覚めるのはなぜ？

不思議

南海トラフ地震、

とうとう近くなったのだね。

怖いけど、

今できることをするだけだ。

東京に住んでいる長女に、

備蓄はあるか訊いた。

以前一緒に買った防災リュックがあると言う。

そうだった。

中身のチェックと、

お風呂に水をためるようにメールした。

 

わたしが使っているのはこれなんだけど、

最近お気に入りの20番は品切れが多くて困っています。

先日バリ島で見つけて買ったけど。

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最後まで読んでくれてありがとう