ワークアウト7/8の記録

ようこそ❣
古希からの肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。
日々、記録を更新中。７3歳にしてBTSのARMYです。


💛自己紹介

ワークアウトの記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2024/7/8 05:19

体重：58.9kg

BMI：24.5

体脂肪率：36.4%

目標：55.0kg(3.9)

58キロ台でほっとするなんて、トホホ

1回目:血圧136/83 脈拍：62

2回目:血圧132/81 脈拍：59

医師からは135/80であればって言われたんだけど。

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

　  　　

💛

💛これを始めてみました。これくらいなら続けられるよ。

まだ成果はないけれど

💛このパンが本当に美味しい！

💛

💛

💛　　

💛小菓子

💛

💛

💛

パンが本当に美味しくていつも失敗。

お腹がはち切れそうでした。

今朝の体重はさもありなん。

美味しいランチでした。

 

シロカ siroca crossline ミル付きミキサー SJM-115

ゆめレトルト おかず 10種セット (10種類各1個) [腎臓病食/低たんぱく食品/たんぱく調整]

最後まで読んでくれてありがとう