ワークアウト6/7の記録

ようこそ❣
古希からの肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。
日々、記録を更新中。７3歳にしてBTSのARMYです。


💛自己紹介

ワークアウトの記録

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計測：2024/6/7 06:44

体重：59.1kg

BMI：24.6

体脂肪率：36.5%

目標：55.0kg(4.1)

💛ようやく、

やっと、

56キロ台(3/1人間ドック）へ突入したのに元の木阿弥

1回目:血圧129/76 脈拍：63

2回目:血圧129/71 脈拍：62

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💛

💛アペタイザーの鯵のマリネ＠『ｙ』

💛イサキのクリームソース＠『ｙ』

💛ローストビーフ　バルサミコソース添え＠『ｙ』

 

今月は、

いつもの月の何倍もご馳走にありついている。

これだけの品数を、

生ビール１杯と白ワイン1本を

二人でシェアした。

もうおなかははち切れそうだった。

やっぱり美味しくいただくには、

腹八分否七分くらいに限る。

折角のお料理を残すと言う選択肢は、

料理人に申し訳ないのでないけれど、

どこかの皮膚を押しただけで、

ピュッと飛び出して来そうだった。

それでも食べられたということは、

七十代の老人たちの健啖たる所以であろうか。

長生きをする人は、

肉を食し、ダイエットをしない人だ、

という結論で昨夜は帳を下ろした。

ゆめレトルト肉じゃが1袋（130g）

ゆめレトルト おかず 10種セット (10種類各1個) [腎臓病食/低たんぱく食品/たんぱく調整]

最後まで読んでくれてありがとう