ワークアウトの記録
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計測：2024/5/17 05:51
体重：58.7kg
BMI：24.4
体脂肪率：36.1%
目標：55.0kg(3.7)
💛ようやく、
やっと、
56キロ台へ突入したのに元の木阿弥
1回目:血圧122/73 脈拍：66
2回目:血圧116/68 脈拍：61
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💛よく分からん
今夜は一人めし。
何を食べようかと思いつつ、
自分の為の食事作りは今一なわたしは、
先日娘が友人の為に用意した減塩食材が不要になり、
それがあったことを思い出した。
血圧が高めな時に医師より紹介された管理栄養士の言葉は、
一日塩分６グラムと指導された。
でも結局それは守られず現在に至る、だ。
様々なメニューのなかでチョイスしたものに、
肉じゃががあったのでそれを食べてみた。
かなり美味しかった。
これが本当に減塩食なの？
ってくらいに美味しかった。
減塩食を自分で賄うにはちょっと、
という人にとっては助かる。
無精者のわたしにはピッタリだと思った。
最後まで読んでくれてありがとう