(JALウェルネス&トラベル)
歩くとマイルが貯まる。
微々たるものだけど。
とにかく歩くことが楽しさに変わるのが嬉しいよ。 
✈️1/12の取得マイル✈️
12マイル
歩数11,380歩
距離:7.1km
時間:1時間42分
消費カロリー：282kcal
ペース：14分21秒/km
心拍数：75～116
（目安：110～130）
💛ウォーキングの後夕方歯科クリニックへ行った
チリツモだけど、貯まるのよ。 
マイルで旅をするために、今日も歩いて来ましたよ。
前回の家族旅行は、本当に楽しかった。
次は来年11月のハワイを目指して頑張るぞ❣
晴れた！
なんて気持ちの良い朝だこと。
ベッドから降りてカーテンと窓を開けた。
冷気がすっと入って来た。
冬の朝らしい冷たさをしばし味わう。
夕方から歯科クリニックの歯垢チェックだから、
今日は午前中にウォーキングを終えておこう。
体重を計って、熱を測って、
血圧を測った。
それからおもむろにワークアウトを終える。
これが毎日の朝起きてからのわたしのルーティンワークだ。
小一時間はかかってしまうが、
それを終えてからゴミ出しのついでのウォーキングだった。
空は真っ青！
一点の曇りもない。
どこを見ても朝の光りが輝いている。
足元には水仙が、
視線を上げると、白梅が咲いていて、
更に見上げた空には、
いたいた。
久しぶりに一機の飛行機の白い姿。
ほれぼれする。
なんて素晴らしい朝がやって来たのだろう。
今日の幸せはこれだけで十分だ。
💛仲良しこよし
💛見える？飛行機よ
読んでくれてありがとう