ワークアウト8/12の記録

ようこそ❣
古希からの肉体改造に燃える終活三年生の紫苑です。
日々、記録を更新中。７2歳にしてBTSのARMYです。


💛自己紹介

ワークアウト8/12の記録

8/12

計測：07:07

体重：57.1kgなんだこの微妙な減り具合！

BMI：23.8

体脂肪率：34.9％

目標：54.0kg(3.1)

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

血圧3123/80(mmHｇ）

脈拍：63(mmHｇ）

目標値：125/75(mmHｇ）

　　

💛

2022/08/12

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『ワークアウト8/12の記録』

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これは昨年のブログです。

日付・内容は当時のものです。

　　

💛今朝も服用せず

久しぶりに帰って来た長女を交えての三日間は、

とても楽しく過ごせた。

あまりに楽しかったのでもっと頻繁に帰って来てよ、と

お願いをしてみたら、

母さんこそ出て来てよ、だって。

そうね、考えておくわ、と言ったものの、

土日はやっぱり家事に費やしてしまうので、

もう少し落ち着くまで無理だねぇ。

一人暮らしの彼女が帰って来られない事情は痛いほど分かるから

（彼女も完璧に家事をしたい人）、

互いに無理強いはしないようにしよう。

次女と二人で大急ぎで夕飯を作った。

久しぶりの家ご飯は本当に美味しかった。

その結果美味しいシャンパンは2本空いた。

「ローストビーフはいつもの母さんの作り方の方が好き」と長女。

「この間は美味しかったよ」

とフォローする次女が、

「それにしても厚く切り過ぎだよ、私が切ってあげたのに」

と手抜きを見透かされた。

💛ローストビーフは低温調理したんだけど今一。

お肉は最高に良い肉だったのに

　　

💛クレソンとブロッコリーとミニトマトのサラダ。

決め手は酢橘とアマニオイルと岩塩。

💛手前２品は次女。

タコとセロリのセビーチェと

サラミとアスパラガスの盛り合わせ。

この後はオープンサンドの予定がおなかがいっぱいで端折った。

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💛💛💛

最後まで読んでくれてありがとう