来週静岡マラソンを走る友人と、立川で開催されたベジタブルハーフマラソンを走ってきました。
当初は私も自己ベストを狙う走りをする予定でしたが、明日フルマラソンを走ることになったので今日は友人のペーサーをすることにしたのです。
今日の天気は最高でした。風もほとんどないし気温もちょうど良かったです。
コースは昭和記念公園内のアップダウンの激しい約5キロコースを4周します。
友人は来週フルマラソンを走るわけですから、10キロで自己ベストを出して残りはジョグしようということにしていました。
彼女の10キロ自己ベストは44分15秒前後だったと思います。
木曜日、金曜日と少し追い込んだ練習をしているのでスタート時点で少し身体は重たいようです。まあ今日ガッツリ走って一週間かけて抜いていけば良い状態になるなと思っていました。
私も友人もレース前にアスリチューンの赤と黒を飲んで備えました。
まずレース展開を書く前に10キロまでのラップを書きます。
4'21
4'20
4'14
4'14
4'22 21'32
4'21
4'22
4'17
4'16
4'28 21'47 43'19
107m 0'28 43'47
続きは
