最近、焦点が合わなかったり、
頭痛が酷かったり
顔が凝ったり
非常に疲れてます。
ランニングのフォームも
崩れているから、
アディゼロ匠senの踵が
変に削れたりしている。
自分なりに原因は
上体の張りだと思っていた。
肩や首筋、背中の張りに
留まらずに頭や顔も
張ってる状態で
いくら下半身の張りを抜いても
ダメです。
上体の張りが強ければ
腕ふりがスムーズに出来ない。
そうなるとスピードが出にくくなる。
そんな状態でスピードを維持
しようとすると蹴ったり
いつもと違う走りになってしまう。
そうなると脹ら脛が張ったり
しちゃう。
そう思って
昨日ケッズで上半身を中心に
みっちり1時間ケアしてもらった。
肩や首筋の張りは酷く
指がまったく入らない。。
スタッフも驚きの状態でした(--;)
首や頭や耳の周りにも
鍼をうってもらった。
普通なら怖いけど、
ケッズのスタッフを信頼してるから
まったく怖くはない。
終わったらかなり身体が軽くなった
のが実感できました。
夜、皇居で刺激をいれようと
思ったけど時間がなかったので
芦花公園周辺を軽く走りました。
日曜日は別大です。
まったく準備は出来てないけど
もうジタバタしません。
出来ることをするだけです。
続きは
【ウルトラランナーへの道】
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