最近のラン雑誌の広告で、『運動前にもクレアラシル』って見出しがあったので使ってみました。
痛めている膝の裏側を中心に太股まで塗りました。
結構温かくなるから冬にいいかもです！！
で、皇居で調整ラン10キロ走りました。すると脚が熱を持ったからか、サロメチールを塗った場所が熱いと言うより痛い(>_<)
塗り過ぎたのかな？？
血行が良くなることは分かりました(^^;
練習は、集合練習前に軽く3キロアップ。
その後25分スタートのビルドアップグループと一緒に1キロ走り、グループを抜けてキロ4分前後で1周してから1キロジョグで戻って調整は終了。
急いでランステに戻ってシャワーを浴びてから目黒青葉台にあるコナミスポーツに行き鍼をうってきました。
脚の調子はまあまあ良いけど、軽い風邪をひいているのが心配
熱はないけど、喉が痛い(--;)湘南までに治さねば・・・。