いよいよ東京マラソンまで3日となりました。
明日は送別会で練習出られないので、今日は練習会に行きたかったけど仕事が終わらなかった(--;)
21時過ぎに会社を出て皇居で一人練習も考えたけど、ランステ終わってしまいそうなので、コナミスポーツに行ってきました。
ボディコンバットと言う格闘技系の有酸素運動をやってから、嫌いなトレッドミルをやりました(^^;
トレッドミルは疲れるというより飽きてしまうから30分が限度です・・・。
少し刺激を与えようと時速15キロで走ろうと思ったらケガしそうなので時速13キロで走りました。
ストレッチを入念にやってから、水風呂で脚を冷やして終了！
ちょっと仕上げが出来なかったけど、秋に比べると練習も出来たし、故障や風邪もひいてないから、いい状態でレースに出られそうです(^^)