完走タイム予想計算ソフトほぼ完成(^^) | ウルトラランナーへの道

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2011年に立てたサブスリー、サブナイン、UTMF完走の目標は2012年サロマをもってすべて達成しました。陸上経験がなく40才から走り始めたランナーでも練習の仕方で速くなれることを実証しました。練習、栄養、ケア、グッズ、レース戦略について書いたブログです。

昨日は仕事終わったの22時前なので、練習にいけないどころかジムにも行けなかったです(--;)

今日の練習会にも行けそうもないです・・・。

まあ疲れが残ってるから休養にちょうど良いと考えるようにします(^^;

家に帰ってから一気に計算プログラムを作り上げました。

あとはおかしな数値が出ないか微調整をするだけです。

私はSEではないので対したスキルはないけど、イメージ通りの物が出来ました。

使い方は簡単です。

入力するのは

皇居ビルドアップの1周目、2周目、3周目のタイムと足柄の上りと下りのタイムを秒単位まで入れます。

あと月間走行距離を入れます。

これだけ入力するとフルマラソンの予想タイムと、レース中の5キロ毎のラップタイムが出ます。

ご協力いただいた方のタイムを分析して修正係数をかけています。

月間走行距離を入れたのは私みたいに短い距離はそこそこ速く走れるけど、終盤頑張れないランナーは走行距離が短いと思って月間走行距離200キロを基準にして、修正をかけるようにしました。

チームメイトの中○さんと私を比較すると、ビルドアップ&足柄の上り&下りのタイムすべてが私の方が少し速いことが分かりました。

なのにフルでは負けてる(^^;

違うのは月間走行距離が私の100キロに対して中○さんは250キロです。

やはり走ってる方は終盤の落ち込みが少ないはずと基準より速くなるように設定しました。



そこで問題が(笑)


皇居ビルドアップの3周目に頑張って25分で走る方が月間走行距離600キロとか走ると、フルマラソンのペースが24分とかになってしまいました・・・。

まあ600キロ走る方が3周目に25分とは考えにくいですが、ここは修正値に制限を設けることで解決出来そうです(^^)


ちなみに私のタイムを入力すると3時間13分で、○泉さんは2時間59分、中○さんは3時間9分、まことさんは3時間25分くらいだったような!?

あとチャレメンの女性のタイムを推定して入れたけどおかしな数字にはなりませんでした。

もしやってみたい方は、ビルドアップの3周それぞれのタイムと足柄の上りと下りのタイム、月間走行距離を教えてください。

お知らせします(^^)

まあ参考程度にはなるかと思います。