アドラー心理学勇気づけで
思春期の息子との関係が
180度変わったKumi♪です。
数あるブログの中から
お立ち寄りくださり
ありがとうございます
色々ありましたが
オリンピックが始まり
盛り上がってますね〜
私は頑張っている人を
応援したくなります
コロナ禍でのオリンピック開催は
正直、どうなんだろう…、
と思っていましたが、
始まってみたらアスリート達から
パワーをいただいてます
試合を見終わったら、
なんだかちょっと前向きに
なっている自分に気づきます
例えば、
コロナも乗り越えられるような、
いえ、乗り越えてみせる！みたいな
そんな前向きな気持ちになってきます。
不思議ですよね〜。
現状、コロナ禍なのは変わりませんが…
人間はメンタル的な生き物なんですね。
感じ方、考え方次第で気持ちが変わります。
気持ちが変われば同じ出来事でも見え方が
変わります。
子育ても、ルンルン気分の時は
子どもに優しくできます
…ですが反対に夫と喧嘩したり
嫌なことがあったら途端に
子どもの欠点ばかりが目につきます。
心の余裕がある時は優しくなれますが
心の余裕がない時はイライラして
しまいます。
旅行に行って家事から解放され、
ゆっくりするとリラックスできますよね。
そんな時はあんまりイライラしないと
思うんです。
ですから時々は息抜き、
気分転換が必要ですね。
自分がリラックスして
ルンルン気分になれる方法を
見つけてくださいね。
心がワクワク
することを
書き出してみるのもオススメです
ワクワクすること→好きなことなので
たくさん書けると思います
まずは10個ぐらい書き出してみてください。
できそうなら30個にチャレンジ！
100個以上書ける人もいます。
ネガティブな感情は
ポジティブより３倍のパワーが
あるらしいですよ…。
ダークサイドに引っ張られないように。
引っ張られたとしてもすぐに上がって
ルンルン気分に戻りたいですね
自分の機嫌は自分でとる。
それには考え方にちょっと
コツがいりますけど。
知りた〜い！という方は
アドラー心理学がオススメですよ
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いつも最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
