どうも、SHINGOです。
これらはYB-Exオリジナルなので、ここ以外では学べません。
よって「他の先生は教えてくれなかった」（生徒が口にする言葉ランキング2位）とか、他の先生があたかもわざと伝えてないとか勘違いしちゃダメだよ❓
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①YB-Ex式アシュタンガ攻略法
太陽礼拝〜スタンディングシークエンス編
ヨガボディ・エクスペリエンス 〜プロローグ〜
＊腐ったデラウェアになっている足の小指を復活させ、アップドッグでグーンと伸び、虹のようなブリッジにつなげる方法
＊バランスポーズが安定する不思議なエクササイズ
＊全てのバランスのポーズを安定させるたった一つの身体の使い方。意識するべきは、○○を下に向けることだった！？
＊肩の使い方を学び、背中で合掌が深くできる＋ゴームカアーサナで背中で手を組むのが圧倒的に楽になる方法
＊軽減法という概念を捨てる。未来を見据えたプラクティスでヨガボディを作る方法
＊足首を柔らかくするアップドッグ・テクニック
＊ヨガインストラクターが驚くヨガの常識を覆す脚の使い方で、外反母趾の原因を取り除き、足の3つのアーチを作りだす、股関節を柔らかくなるための条件を達成させる方法
＊前屈がしやすくなる方法しにくくなる方法。
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7月21日（日）14:00〜18:00 後半
②YB-Ex式アシュタンガ攻略法
シッティング〜ハーフプライマリー編
ヨガボディ・エクスペリエンス 〜プロローグ〜
＊前屈の足の置く位置を見直してアライメントを再定義する
＊プールヴァッターナ・アーサナの簡単になる3つ方法＋2つ
＊デュアリティ・マジック！前屈を深める真逆のベクトル！
＊キャタピラ・テクニックで無限軌道の前屈
＊呼吸でアーサナを深めるハーモニー・テクニック
＊座った瞬間にアーサナのやり易さは決まる！ スティラ&スカで自分のポテンシャルを最大限に発揮させる方法
＊マリーチ・アーサナABCDができない理由は○○が苦手だから。○○を深めること
＊足首を柔らかくする手首キャッチ法
＊足の幅の決定版。トリコーナ・アーサナとパールシュヴァ・コーナ・アーサナの新基準。
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7月21日（日）19:00〜22:00
③YB-Ex式アシュタンガ攻略法
フィニッシングシークエンス編
ヨガボディ・エクスペリエンス 〜プロローグ〜
＊ショルダースタンドが一発でまっすぐになる裏技
＊逆転で蓮華座を組む適切な方法
＊ヘッドスタンドでカラダをまっすぐにする方法
＊ヘッドスタンドの基礎作りの工程を改め直す
＊ショルダー・ヘッド・エルボー・ハンドスタンドで両足を揃えてあげる方法
＊チャクラ・アーサナで楽に回転できる3つの方法
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▼お申し込みはこちら
https://ws.formzu.net/dist/S3368624/
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■こんな方にオススメ
・アシュタンガ未経験〜10年以上
・色んなヨガのポーズができるようになりたい人
・今の自分よりも格段にレベルを上げたいヨガインストラクター
・できない理由を「呼吸」や「バンダ」と一蹴されてしまった方
・「ヨガはポーズではない」と先生に言われたけど本当は「ポーズをやりたい」と密かに思っているヨギーニ
■逆にオススメしない人
・リラックスしたい人
・健康目的でヨガを受けている人
・ヨガ歴0年の方
■日時・内容
①7月21日（日）9:00〜13:00
YB-Ex式アシュタンガ攻略法 太陽礼拝〜スタンディングシークエンス編┃ヨガボディ・エクスペリエンス 〜プロローグ〜
②7月21日（日）14:00〜18:00
YB-Ex式アシュタンガ攻略法 シッティング〜ハーフプライマリー編┃ヨガボディ・エクスペリエンス 〜プロローグ〜
③7月21日（日）19:00〜22:00
YB-Ex式アシュタンガ攻略法 フィニッシングシークエンス編┃ヨガボディ・エクスペリエンス 〜プロローグ〜
〜〜〜アシュタンガヨガの流れ〜〜〜
▼はじまりのマントラ
▼太陽礼拝AとB
▼スタンディングシークエンス
▼シッティングシークエンス（ハーフ）
▼シッティングシークエンス（フル）
▼バックベンド
▼フィニッシングシークエンス
▼おわりのマントラ
①の内容は、
太陽礼拝AとB
スタンディング・シークエンス
合計24ポーズ
②の内容は、
シッティングシークエンス（ハーフ）
合計14ポーズ
③の内容は
フィニッシングシークエンス
合計15ポーズ
それぞれを、アシュタンガを攻略するという観点で進行していきます。
■進め方
①アシュタンガをやってみる
↓ポーズをやってみる
↓順番を習う
↓コツを学ぶ
②ヨガボディの考え方を学ぶ
↓ヨガボディにする方法を学ぶ
↓色んなヨガのポーズができるようになるための考え方を学ぶ
どれも、9月開催のヨガインストラクター養成講座（第7回ヨガボディ・エクスペリエンス指導者養成講座100時間）で教えているレベルの内容を一部ご体験いただける講座となっております。ぜひ、ご体験ください。
この講座にご参加の方には、
ヨガボディ指南書〜他人と同じ努力値でも 圧倒的な違いを生み出す方法〜（50ページ以上）の資料を無料でプレゼント致します！
■さいごに
トラディショナル（伝統的）な教え方は、アシュタンガの雰囲気を味わうことができる唯一の手段です。
しかし、アシュタンガをどのように攻略していくのか？ということを伝えているのは当教室のみとなります。
大事なのは、あなたが「何をやりたいのか？」ということです。
もしも【色んなヨガのポーズができるようになりたい】と思うのでしたらこの講座にご参加ください。
必ず目からウロコの【身体の使い方】を学べる体験（エクスペリエンス）をお届け致します。
それでは、【色んなヨガのポーズができるようになりたい】あなたのご参加をお待ちしております。
SHINGO
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▼お申し込みはこちら
https://ws.formzu.net/dist/S3368624/
【参加特典】ヨガボディ指南書〜他人と同じ努力値でも 圧倒的な違いを生み出す方法〜（50ページ以上）の資料を無料でプレゼント致します！
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