2016年３月２日からスタートしたダイエットは、
52.7キロから47キロ台へ！
が目標。
一旦45キロ台から52キロ台へ少しずつ増量したものを、また５キロほど減らしたいというわけで…
58キロ台へ太ってから生まれて始めて取り組んだ様々なダイエットで45キロ台に落とし、その後はリバウンド防止や健康のためにいろいろ取り組んでいたけど、徐々にそれをやらなくなった結果が今の身体。
前回のダイエットで良いも悪いも経験したから、自分の身体や「どうしたら脂肪が燃えるのか」はだいたい分かっているけど、やはりプロのアドバイスは必要。
ジムに通うのもいいけど、それ以上にやりたいことが多いので今回は
時間と空間の自由を優先したダイエット
に取り組んでいます。
やっていることは案外簡単で、
糖質制限（そこそこ）
ちょっとしたワーク
食べる時間をコントロール
最初の６日間で1.2キロ落ち、１ヶ月足らずで2.9キロ減。
今回はこれくらいのスローペースで十分。
２ヶ月目の今月は、49キロ台での安定を目標にして、
６月には48キロを割りたい。
ガツガツとハイペースでダイエットしてもいいけど、身体がそれを苦痛に感じていると途中で反動が起きそうだから、錯覚？としか思えないくらいのペースで良いとしています。
そして、日々自分の筋肉や脂肪とコンタクト！
いらない脂肪には「ここにいてはダメ！」と言い聞かせ、
大切な筋肉には「あなたと仲良くするわ！」と伝える。
あ～、以前何本も買った高くて細いデニム、全部スルスル履いて、街を颯爽と歩く姿をイメージしてます！
