ポジティブな感情になる行動を選択する

 
こんにちは！
～理想の子育てとパートナーシップを
同時に叶える～を応援する、
Yasukoです。
 
 
 
以前は、
 
家事が終わってからお昼寝しよう
 
子どもたちが小学校にはいったら
あのお友達とランチしよう
 
子どもが大きくなったらあそこに行こう
 
とやりたいことを先延ばしにしてきました。
 
そうすると、やりたいのに
できていないことが
どんどん増えてきてイライラするし、
私こんなに頑張ってるのに！
といった犠牲者意識がどんどん
膨らんでいました。
 
でも、「いつか」を「すぐに」
に変えたら
 
お昼寝してからの方が家事は捗る
 
見たい映画をみてからの方が
家族にも優しくなれるし、
夕食だったあっという間につくれてしまう。
 
友達とランチの約束をしただけで
気分がウキウキして、考えなきゃ
いけないと思っていたことが
流れに任せてみようと思えるように
なったり。
 
ということが起きました。
 
毎日、ポジティブな感情になる選択を
することって自分にとっても
周りの人にとっても大切だと実感中です。
 
朝起きた時にまずポジティブな感情に
なれることをやってみてくださいね。
 
掃除をすることがさっぱりと
した気分になれる時もある
 
だらだらとソファーでテレビを見て
過ごすことで疲れが癒されて
元気になることもある
 
ひとそれぞれ違ってよいし、
同じ人でも毎日違う、
それで良い。
 
 

みなさまご自身が素敵な人生を

創り出すことを応援いたします♡
 

 
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YASUKO
好奇心旺盛で美しいものが大好きなママ。
夫、10歳息子、7歳娘の4人家族。
ADHD傾向があり、数々の失敗体験を持つが創造性を発揮して前を向く術を身に着けた。
また、毒親育ちで世代間連鎖を断ち切るために、様々な学びをするうちにポジティブ心理学と出会う。
毒親と気付きショック→親を憎む→自分を幸せにする→親の良いところに目が向く→親に感謝→子どもにも感謝
というステップを第1子妊娠中から10年かけて経験してきた。

Shiny Body and Soul主催
～ママの心と体のwell-being～
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ニューヨークライフバランス研究所認定講師、

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必要な嬉しい変化が起き共に喜び会えることを願い活動している。

人生は1度きり。人生に喜びをもたらす体験を！
 

<VIAの強みTOP5>

好奇心、審美眼、感謝、向学心、創造性

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海外旅行、バレエ、フラ、ミュージカル&映画鑑賞、ホームパーティー（ＢＢＱ）、自由、変化すること、人の人生の変化の話を聞くこと

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