みり海日記(東京編)のブログ -2ページ目

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23Mar
- さくらはまだか
  今週は火、水とジム通いし汗を流し木は送別会金は歯医者で親知らすを抜歯そして土は八国山と多摩湖をのんびりと散歩朝から寒いし、時々小雨もあったけど午後は太陽も出て晴れてきたので家から抜け出して、てくてくと多摩湖八国山空堀川沿いの桜並木東京のソメイヨシノの開花は延び延びであと少し3月16日3月17日3月18日3月19日3月20日3月21日3月22日3月23日
16Mar
- 春近し
  東京マラソンからもう2週間たちますマラソン後、思いのほか速く快復し、早速、ジム通いを再開筋トレやトレミで汗を流してます寒い日と暖かい日が交互にいよいよさくら咲く春も近いが、パパは今春の異動もなく、今しばらく東村山の単身生活が続くことが決定家族と暮らせる日がいつになることやら子供も大学4年と2年になり巣立ちも近いかも知れず家族四人一緒に暮らす日は来ないかも寂しいなあ隈研吾氏が築52年の商店街の空き店舗をデザインした店が東村山にできたので散歩がてら見学してきました3月2日3月3日3月4日3月5日3月6日3月7日3月8日3月9日3月10日3月11日3月12日3月13日3月14日3月15日
10Mar
- 東京マラソン完走記その2
  東京マラソンスタートからフィニッシュまで5時間23分もかかりましたが、これでも、ほぼ歩かずにほぼ全て走りきりました。なので、たぶん自己ワーストの記録だと思いますが、全く悔いも心残りもなくて、よくやったと思ってます。今まで13年かけて20回ぐらいフルマラソンを走ってきましたが、今回の大会は自己ベストを出した時と同じくらい充実感とやりきった感が残りました最後にこんなん走れて本当に良かった記録を見ると、前半のハーフが2時間半3週間前のハーフマラソンが2時間20分だったことを考えると今回10分ぐらいのトイレ休憩があったのでまあ、こんなもの。実力通り。後半のハーフはキロ8分ペースで約3時間ゆっくり走というか早歩きに近いけど、たくさんの声援を受けて気分よく走ってます考えてみると、5時間半近く走るってある意味、4時間でさっさと完走するより凄いんじゃないかこんなに長い時間ひたすら走り続ける経験ってウルトラのひと以外出来ない体への負荷はどっちが多いんだろうだいたい4時間半を超えるときは今までは後半は歩きがほとんどだったしこんな経験はじめてSpecial thanks!!ママフルの時はいつもタオル交換とサロンパスもって応援してくれる今回も浅草、門前仲町、銀座、日比谷？電車乗り継いで、駆け付けてくれた自分はひとりで走ってるわけではなくて現地応援のママとLINE応援の子供の声援を力に家族で走ってるだから頑張れました
09Mar
- 東京マラソンなんとか完走記その1
  東京マラソンなんとか完走記録はまあ、いいか40歳からランニングをはじめてもう13年この東京の舞台に立つことを夢見て毎年エントリーはするものの落選し続け、今年、3年連続落選枠なるものに救われて、ようやく当選！待ちに待ったこの舞台ですが、こんなに待たされたせいで、すっかりおじ(い)さんになり走力もなくなり、市民ランナーを名乗ることも憚られる状態になってしまってました。サブ4を目指して、月100km超走っていたころに東京マラソン走りたかったなあこの13年、いろんな都市の大会に出走し、フルマラソンを年中行事にしてランを楽しんできましたが、自分の体力を考えると、フルマラソンはもう限界かなと感じていますフルでなくても、いろんな形、距離のランはあるし、これからはもっと楽しいランを模索しようかなさて、東京マラソンですが、やっぱり応援の数が凄いし馴染みの名所や建物がたくさんで走っていてワクワク感ハンパない今回ははじめて阪神ユニを着たお陰で阪神がんばれーとか優勝おめでとうとか自分に向けた応援を非常にたくさんかけてもらって、それに答えたりしてただ黙々と走るより、凄く楽しかった皆が仮装したり、ユニ着たりニックネームの入ったゼッケンつけたりわざわざしている訳がわかった今回のレース内容はまた後で新宿都庁スタート地点新宿駅前秋葉原電気街日本橋浅草隅田川とスカイツリーはとバスが応援東京タワーゴール前の丸の内の石畳フィニッシュ
02Mar
- 東京マラソン前日
  東京マラソンを明日に控えビックサイトでランナー受付土曜だし、すごく混雑してるかなぁと思ったけど、そこまでではなくスムーズに進みました食べ物がないのがちょっと寂しい配布品の数々マラソン前、中、後のエネルギーチャージを購入今回だけは念入りに準備そして、明日はこれで走りますちなみに51で中野のユニフォームちょっとでも目立つようにがんばれー自分2月25日2月26日2月27日2月28日2月29日3月1日
25Feb
- 東京マラソンまであと1週間
  2月はパパは3週続けて4勤3休休みが多いって大切だ今週の三連休は残念ながら天気がいまいち中日だけは晴れたけどあとは雨だし、雪もちょっと降るし寒いし、というわけで東京マラソンを来週に控えて最後の調整に少し走りたかったけど外ランは出来ず1日はスポクラで運動したけどランはトレミ30分のみ。来週はどうなることやらでも、当日の天気は今のところ晴れらしい朗報2月18日昼はアスリート食堂2月19日2月20日2月21日2月22日夜は松屋のシュクメルリ定食2月23日2月24日2月25日
18Feb
- 皇居ラン
  先週末がハーフマラソンだったので今週の平日はオフようやく今週末から活動土曜がスポクラで2時間みっちりと鍛え日曜は皇居まで出て再びハーフ！と思って走りはじめた。暑いぐらいの日で大汗かいて走ったけど、結果、3周の15kmが限界だった。もっとペースを落として早歩きぐらいで進むしかないかな作戦を考えないと2月11日朝はハーフマラソン前のカーボローディング昼はビーフシチュー丼夜はニョッキ2月12日朝はココスでバイキング昼抜きで夜は油そば2月13日2月14日2月15日2月16日2月17日
12Feb
- 神戸バレンタインLOVEラン(ハーフマラソン)
  ふ神戸帰宅に合わせて神戸のハーフマラソンにエントリーしました神戸在住時にもよく出走してた神戸バレンタインLOVEランです。ポーアイをぐるっと廻り、途中は港沿いの絶景もあります約10kmを2周東京マラソン3週間前トレーニングと現状の体力把握に申込みましたが、結果は、10kmで燃料切れなんとか最後まで歩かずに完走はしたけどとてもフルなんて無理ゲーと、厳しい現実を突きつけられましたどう走ったらいいのかな？どうしたら42km耐えられるかな？当日は暖かくて、風もなくて走る環境や走る前の待機中や走った後の荷物待ち中は寒くならなくてすごく良かった東京マラソンの時もこんな感じになればいいのに2月10日
09Feb
- 大雪そして神戸へ
  週初はよく雪が降りました慣れない雪道にすってんころりんしてしまいましたそして、木曜日の夜には神戸に自宅へ3連休+1日休みを取ってパパは4連休11月以来の自宅金曜は高砂市まで行って今が旬の牡蠣牡蠣牡蠣タベホ炭火焼きとか蒸しとかカキフライに酢牡蠣に牡蠣飯にあ～！お腹いっぱい牡蠣なんて水と思ってたけど思ったより食べられん食後は少し歩いて生石神社へ浮石が有名2月3日2月4日2月5日2月6日2月7日2月8日
03Feb
- 謎の体調不良
  今週は謎の体調不良ちょっと熱も出た喉の調子も悪い鼻も少し出るでも、寝込むほどでもなく食欲は旺盛すわ、コロかインフルかとも思ったけど熱は一日寝たら平熱に違ったぽい抗原キットも使用せずもしかしたら花粉？知らんけどさあ、今日からスポクラ復活しよ1月26日1月27日1月28日1月29日1月30日1月31日2月1日2月2日
21Jan
- 就活と初詣
  3年生なのにもう就職活動中の長女が東京に来てパパの単身社宅に泊まり翌日は街作りの参考に船橋市に一緒に行ってきましたこんな仕事がしたい！と夢と希望を持って就活していますがんばれー今年は辰年辰、龍を祀っている神社の田無神社に初詣1月も終わりに近づいているのに参拝客が結構いて、行列のできる行列が出来ていました1月14日1月15日1月16日1月17日1月18日1月19日1月20日1月21日1月22日1月23日1月24日1月25日1月26日
13Jan
- 健康診断
  健康診断行ってきました速報ですが、問題なさそう健康過ぎる自分が怖い採血時のいつもの風景医)右腕と左腕、いつもはどちらですか？パパ)いつもなかなか血管が見えず何回も何回も右左、試しているので、そのときによりますね。医)じぁあ、右から(腕をごしごし)医)ないですね～。左の方見せてください。(腕をごしごし)医)う～ん、右の方がまだ良いかな親指を入れて強く握っていてくださ～いパパ).....(またか～)いつもご面倒お掛けします1月8日1月9日1月10日1月11日1月12日
08Jan
- 正月明けの3連休
  1週間休んでましたが土曜からスポーツクラブ通い再開しました大汗かいて、カラダ鍛えてストレス発散清水の実家からみかんが箱で届きました冬はみかん🍊食べ放題3連休は土日がスポーツクラブさすがに3日連続は回避して祝日の月曜はランではなくウォーキング2時間半陽射しもあって結構暖かかった日光浴もできた北山公園から八国山に入り多摩湖に抜けるルート今日は富士山🗻がくっきり見えて青空に映えてました食事の記録1月6日1月7日1月8日
06Jan
- 正月
  2023～4年の年末年始は30日から3日までの5連休横浜と清水の実家に泊まって家族が大集合して賑やかに過ごしました。パパのルーティンは朝の散歩日の出の時間から1時間ほど家周辺をぐるっとてくてく。清水では富士山🗻を間近に見ながら港や川のあたりを廻りました1月1日のパーティー1月2日1月3日1月4日1月5日
01Jan
- 元旦と今年の目標
  明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします新年は横浜で迎えました天気も良く、暖かく、初日の出もよ～く見えましたその後、散歩してカラダもポカポカきっと今年は良いことある！かな？○今年の目標東京マラソン完走奥穂高か劔岳か北岳間岳に登る新しい趣味を作る自己啓発たくさんやるたくさん旅に出る元旦の朝飯今年は辰年
31Dec
- 2023年の振り返り
  2023年の大晦日年越しまであと3時間ようやく、今年の振り返り今年は阪神(野球)と神戸(サッカー)優勝神戸、関西が大盛り上がり大谷大活躍、憧れるのをやめましょうコロナが終息に向かうウクライナ、ガザの戦争ジャニーズ性被害問題いろいろありましたが、日本は災害も少なく、割りと平和かな○ラン(怪我なく走り続けられた)11月、神戸マラソン完走9月からスポーツクラブ通い再開○山登り(絶景に感動！)4月、高尾~景信山5月、川苔山7月、富士山9月、北アルプス表銀座縦走○旅行(行きすぎた)5月、奈良6月、北海道7月、香川8月、ちばらぎ11月、石垣&小浜島○家族息子は大学生になる、初バイト娘は就活スタートとアカペラライブママは北に南にたくさんお出かけ○パパ単身生活5年目日頃身体を動かしている成果で風邪ひとつ引かず健康にすごせたコロナにもインフルにもかからず体重もキープ○心残りもっとたくさん山に行きたかったユーチューバーになれなかった旅にお金を使いすぎた神戸にあまり帰れなかった○今年のベストショット
- 渋谷巡り
  皇居を走った後は帰省してきた娘と合流して渋谷、原宿のビル巡りまだまだ再開発中の渋谷新たな超高層ビルができたりしてそこを中心にまた街づくりがされてるそこにはいろんなコンセプトや想いそして利権が入っていてなんとなくだけどそこに行くと感じることができるスクランブルスクエア開業前のサクラタウンをぐるり韓国料理に夕飯参鶏湯、初めて食べた福井県の料理店はてな食堂で昼飯MIYASHITA PARK原宿
30Dec
- 2023年の走り納め
  年末の30日皇居ランで走り納め竹橋のランステを使用一周5kmを二周して10kmちょうど60分暖かくて風もなく走りやすい天候でしたが、神戸マラソン以来1ヵ月半ぶりの外ランは体も重く、足も回らず、特に二周目はアップアップ別にスポーツクラブでトレミ走30分程度は継続してたけど外ランとは違うみたい12251226122712281229
24Dec
- カラダも頭も鍛えよう
  今年もあと1週間年末の慌ただしさの中パパはマイペースに週４でスポーツクラブで汗を流し、筋肉を鍛え体づくりに邁進中でも今年の課題は今年のうちに済ませておかねばと世間はクリスマス気分の中大混雑の新宿に出て自己啓発の試験を受けてきましたこの2週間ぐらい毎朝30分勉強したりポッドキャスト聞いたり勉強漬け今回のお題は「SDGｓ・ＥＳＧ」地球上の誰一人取り残さず持続可能でより良い世界を目指すとあまりに理想主義っぽくまあ、そうはいっても無理だから最後は妥協するんだろうなというぐらいの認識しか持ってませんでしたが勉強してみると世界は割と本気にやろうとしている！？日本も変わろうとしている！？いろんな制度や仕組みが出来てこれからは供給側も消費側もＳＤＧｓの認識なくては立ち行かない気づくとそんな世界になっているかも来年も4半期ぐらいごとに自己啓発のテーマを決めてカラダだけではなく頭も鍛えようと考えています12月10日の食事記録12月11日12月12日12月13日12月14日12月15日12月16日12月17日12月18日12月19日12月20日12月21日12月22日12月23日
13Dec
- 暖かい週末
  週末は12月なのにぽかぽか陽気続き暖かいというか日差しも強くて暑い異常気象だぁこんな日は走るよりものんびり散歩しよう！と空堀川をぽくぽくと進んだり多摩湖と狭山公園を廻ったりすがすがしい気分水のない川床清瀬マンホール散歩の後は温泉＆サウナ＆岩盤浴で汗を流しつつまた汗をかく次に日は狭山公園内散策多摩湖は水が少ない澄み切った青空12月3日の食事12月4日の食事チキンカツ12月5日の食事プルコギ12月6日の食事バターチキンカレー12月7日の食事ホキのフリット12月8日の食事チキン南蛮牛めし12月10日の食事朝からレバニラ生姜焼き定食