24日のふくらはぎ日めくりカレンダーのポイントは重要箇所ですよ😊
エコノミー症候群の予防に、車中泊の方や同じ体勢をずっと取っている方は準備体操からやりましょう
伸びをして腕を回して膝裏とそけい部をゴムゴリしてからやりましょうね
24日のふくらはぎ揉みは？
ふくらはぎとアキレス腱を伸ばす
老廃物が流れやすくなり高いデトックス効果が期待できます！
STEP.1息を吸う
壁に両手をつき、左足を前に右足を後ろにする
鼻から大きく息を吸っておく
STEP.2息を吐く
左足を曲げフーッと息を吐きながら右ふくらはぎをグーッと伸ばす
10秒キープ 両足のかかとは床につけたまま
左足も忘れずに！
ふくらはぎ揉みと温熱療法の身心健康堂
施術の流れ
身心健康堂のふくらはぎ揉み
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あばうとあす
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