今日もチャレンジです！ポイントを赤字で下段に書いたので読み進めてください
ではっスタート
5日のふくらはぎ揉みは？
ふくらはぎの真ん中を押す
あぐらをかき、ふくらはぎの真ん中を押していきます
STEP.1真ん中のラインを揉む
親指を重ねてアキレス腱の上に置き、息をフーッと吐きながら親指に体重を乗せて押していく
STEP.2ひざ裏までもむ
息を吐ききったら手を離し鼻からスッと息を吸って３〜４㎝間隔でひざ裏の方へ移動し同じ様に押す
老廃物の通り道を作る！という気持ちで親指に体重をかけ押す
ふくらはぎ揉みと温熱療法の身心健康堂
施術の流れ
身心健康堂のふくらはぎ揉み
温熱療法
あばうとあす
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