今日もふくらはぎ揉みをして行きましょう
車中泊の方・同じ体勢をずっと取っている方はエコノミー症候群の予防としていきなりふくらはぎを揉まず、まずは伸びをして腕を回して、ひざ裏とそけい部を✊でゴリゴリして準備体操をしてから始めましょう
29日のふくらはぎ揉みは？
筋力アップ 足指タオルつかみ！！
足の筋力をアップして、さらに元気なふくらはぎに！
STEP.1右足を一歩だしてタオルを掴み、足の指で手繰り寄せる
足の指はなるべく大きく開いて
床に足がつく椅子でやりましょう
足の指が動くことは足の甲も柔らかく血流が良いので足先が暖かいはず。タオルがつかめなければ、足の指をぐるぐる１本づつ回して行きましょう
ふくらはぎ揉みと温熱療法の身心健康堂
施術の流れ
身心健康堂のふくらはぎ揉み
温熱療法
あばうとあす
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