皆さま こんにちは！継続は力なりです！！！
この日めくりカレンダーのふくらはぎ揉みのポイントするだけなら、すぐに行っても大丈夫なので、自分の体に触り自分の体の状態を知ろうと思ってくださると嬉しいです
本格的にふくらはぎ揉みをする際は、車中泊や同じ体勢をとっている方は、まずは準備体操をしてエコノミー症候群の予防をしましょう
伸びをして、腕をぐるっと回します。肩甲骨が動くことを意識してください。
そけい部を✊でゴリゴリしてからひざ裏を揉みます。
19日のふくらはぎ揉みは？
寝っ転がって ひざ頭を使ったふくらはぎ揉み
いつでもどんなポーズでもふくらはぎをマッサージ
STEP.1両膝を立てて仰向けになり右足のふくらはぎを左のひざ頭にあて、グーッと押しながら前後に往復
内側・真ん中・外側の３ラインを
痛い場所を重点的に
ふくらはぎ揉みと温熱療法の身心健康堂
施術の流れ
身心健康堂のふくらはぎ揉み
温熱療法
あばうとあす
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