さぁ今日も疲れを吹き飛ばす ふくらはぎ揉みを行いましょう！！
まずは準備体操です。伸びをして、腕をぐるっと回します。肩甲骨を意識して←肩甲骨を動かすイメージです
そけい部を✊でぐりぐりしてから、膝裏も揉んでみましょう！これで準備は完璧です👍
16日のふくらはぎ揉みは？
椅子に座って真ん中押す
親指の代わりにひざを使ってふくらはぎの真ん中をほぐします
STEP.1椅子に深く座る
STEP.2みぎふくらはぎの真ん中をグーッとこする
座面の後部を両手でしっかり掴む。左足のひざにふくらはぎの真ん中をあて、グーッと擦る様にして下ろしていく
ふくらはぎ揉みと温熱療法の身心健康堂
施術の流れ
身心健康堂のふくらはぎ揉み
温熱療法
あばうとあす
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