さっ今日もふくらはぎ揉みを一緒にやりましょう！！
22日のふくらはぎ揉みは？
椅子に座って 足を引き上げて外側ほぐし
椅子に座りながら指でしっかり外側をほぐします
STEP.1かかとを椅子に乗せて
椅子の座面に右足を上げ、左手を右ひざ頭に置き、右の親指でふくらはぎの外側ラインを外くるぶしからひざ下に向かって骨のきわを押していく
そけい部を✊でゴリゴリして、ひざの裏も押してください😊
ふくらはぎ揉みは、自分でやるだけでなく、誰かにやってあげることも出来ます。
おしゃべりしながらコミュニケーションのお供にもふくらはぎ揉みを😊
ふくらはぎ揉みと温熱療法の身心健康堂
施術の流れ
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あばうとあす
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