新年度になってから21日が経ち、疲れも溜まっていませんか？？
リラックスタイムにぜひふくらはぎ揉みを
車中泊の方、同じ体勢をずっと取っている方、伸びをして腕を回して血栓予防もしていきましょうね
21日のふくらはぎ揉みは？
椅子に座って足を引き上げ、真ん中押す
椅子に座りながら指でしっかりふくらはぎの中央をほぐします
STEP.1かかとに椅子をのせて
椅子の座面に右足を上げ足を包み込む様にして親指を重ねてふくらはぎの中央ラインを押します
ふくらはぎもみ・温熱療法をしていると免疫力がつくのかウイルスに打ち勝つ体になるようです！頑張りましょう
ふくらはぎ揉みと温熱療法の身心健康堂
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