こんばんは、奈良のヒーリング整体、藤原慶太です。
今日で２月も終わりですね。
段々と暖かくなるこの時期は、段々と骨盤が開いていきます。
骨盤は、生理に合わせて、毎月開いたり閉じたりしているんですが、１年を通しても開いたり閉じたりの動きがあるんです。
骨盤が開いてきても、弾力がある骨盤は引き締まっているので、問題はありません。
しかし、骨盤が開いて、動きがない骨盤になっていると、様々な不調が現れるんです。
特に開きやすいのは左の骨盤です。
左の骨盤が開いて動かなくなってくると
『食べ過ぎ』『だらだら寝過ぎ』『花粉症』『便秘』などの不調が出てきやすくなります。
さらに骨盤が硬くなると、腰痛の原因にもなります。
セルフで出来るケアとしては、１日３０分程度は歩くように心がけてください。
この時は荷物を持たずに歩くと、さらに良しです。
腕をしっかりと振って歩くと、肩甲骨も動きが出ますからね。
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