皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、
のぶさわです。
＜前回からの続き＞
「ポリヴェーガル理論」は
アメリカの神経生理学者である
ステファン・W・ポージェス博士
が発表した理論です。
この理論で博士は、
身体の反応は
３つの主要な自律神経系の機能によって調整されている
と述べておられます。
それらは、ごく簡単に申しますと、
①交感神経系
ストレスや脅威が高まると、警戒状態に入り
「戦うか逃げるか」の反応を制御(防衛機能)
②背側迷走神経系
個体が戦う/逃げる事が不可能な程の大きな脅威
に晒された時、
極端なストレス状態や危険から身を守る
ための最後の手段として凍り付き、擬死、解離等
の反応を制御(防衛機能)
③腹側迷走神経
人間関係やコミュニケーションを円滑にし
安心/安全をもたらし、
生存の可能性を高める為の
社会的な反応と感情を制御(社会的関わりの機能)
である、という事です。
その中で、
精神的な”症状”や”障害”と言われるものは、
「①」と「②」の神経系の働きによると思われます。
例えば、
「①」交感神経系の働き(防衛機能)
によって生じると考えられる症状
不眠症、不安障害、パニック、強迫性障害、
依存症、摂食障害、ＡＤＨＤ、ＰＴＳＤ、
パーソナリティ障害
等の過覚醒状態から生じるもの
「②」背側迷走神経系の働き(防衛機能)
によって生じると考えられる症状
うつ/抑うつ状態、ナルコレプシー(過眠症)、
解離性障害、引きこもり
等の低覚醒状態から生じるもの
※統合失調症の陽性症状/陰性症状や双極性障害等は
「①」の過覚醒と「②」の低覚醒の両端
に振れてしまう状態と考えられます
だとすれば、
全ての精神的な症状や障害は危機的な状況下で、
「自律神経系を総動員して、
個人が生き延びる為に生じている」
とも言えるでしょう。
それ故私は
「うつをやっつける！」とか「不安を消し去りたい」
等と症状や障害を敵視するのではなく、
「あ～、”うつさん”が私を守ってくれてるんだな
・・・有難う」
等と、
まず肯定してあげる事が先決だと思います。
ただ、もしそうであったとしても、
何故本来はポジティブな役割を果たすはずの
無意識や自律神経系の働きによって
悩み苦しむ事になってしまうのでしょうか？
次回からは、
その”原因”を推察してみたいと思います。
＜次回へ続く＞
それでは今日も良い変化を
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