今日も訪問してくださりありがとうございます![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
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前回もこちらの記事に
たくさんのいいね!ありがとうございました♪
私は元々かなり優柔不断なタイプで、
「◯◯してよくないことがあったら…」
「どっちの方が得するかな?」
と小さいことでも迷ってしまいます![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
最近は軽く行動する、
失敗も次に生かせる経験と
思えるようになりましたが、
それでも迷う時は
何かヒントがないかな?と
アンテナをたてて決めてます
★
不安な気持ちのまま行動すると
余計なことしちゃうよね💦
宮本佳実さんのサロンに入って
追いかけてる私ですが、
実はもうお一人、オンラインサロンに
参加させていただいてる方がいます![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
私のネガティブに振れがちなマインドを
定期的にポジティブにしてくれているのが
ゆきさんのサロンで毎週金曜に配信される
マインドアップ動画
or
FridayMovie
なんです![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
むしろそれしか見てません
すみません![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
でね、先日の配信テーマが
不安に左右されない自分になる!
記事のタイトルにも書いたように
不安を感じてすぐ、
その感情のまま行動を起こすこと
です![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
例えばパートナーの帰りが急に遅くなり、
連絡しても返信が全然ない…
もしや浮気!??
と思ったとき、
その不安のまま行動すると
・何回も電話をする
・LINEで何で返信しないのかと責める
・やっと帰ってきたパートナーに
浮気してるんじゃないの?と詰め寄る
など、それしたら余計にこじれるよね![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
と冷静なときにはわかるような行動を
取ってしまいがちです![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
他にも発信やビジネスでいうと、
発信しても募集しても
全然反応がない![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
私のことを見てくれてる人なんて
誰もいないんじゃないか…
と不安になり、
発信や募集をやめてしまったり、
いきなりアカウントを削除したり![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
不安な感情のまま行動すると
ろくなことがない![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
じゃあどうすればいいかというと、
不安な気持ちを切り替えられる
方法を知っておき、その行動を取ること
が大事なんです![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
例えば私でいうと、
不安を感じたときは
それこそゆきさんの動画を見ます![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
これはマインドアップに
直接的に効きますが、
他にも
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
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など、
不安を感じないくらい
集中できることをすることも![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
ゆきさんの動画では
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
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など、
物理的に環境を変えるのも
おすすめされてました![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
そしてもちろん
寝る!
も気持ちを切り替えるのに
有効ですよね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
そうして気持ちを切り替えた後、
「なーんだ、勝手に不安を
感じてただけじゃん!」
って解決してることもあるし、
不安なことはそのままだったとしても、
冷静さを取り戻して、
「そういえば仕事でトラブルがって
愚痴ってたもんな…」
「でも◯◯さんが発信楽しみにしてるって
言ってくれてるもんな」
と別の視点が持てて、
適切な行動ができるようになります![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
ちなみに今日、
町内会のイベントの手伝いをしたときに
イラッとしたことがあったんですが、
1度忘れ物を取りに行くのに
物理的に離れたら、
その間に今回の話を思い出して
落ち着いて対応することができました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
不安だけじゃなくて
怒りや悲しみにも有効かもしれませんね![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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ではではまた。
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