こんにちは〜♪
今日はお休みのぴよです^ ^
目眩はもうすっかり大丈夫です！
ご心配をおかけしました^^;
自分では
無理しているつもりなんて全然ないけど
どうやら少しキャパオーバーだったのかも。
上手に手を抜きながら『自分ファースト』で
日々過ごしていく事を心掛けます！
と、いう事で今はこんな感じ♪
だってさぁ〜
やっとゆっくりお休みぃ〜♪
って思ったら、旦那さんもお休みで(ｰ ｰ;)ｶﾞｰﾝ
お洗濯3回まわして干して
バタバタ片付けして
クリーニング出すついでに自宅脱出‼︎ 笑笑
今はテラス席で心地良い中
ゆっくりコーヒー飲めて幸せです♡
私、ここ数日
自分の過去記事を読み返してるのね。
去年の今頃
マラソン大会前に何してたかなぁーって。
そうかぁ。
9月末に踵を故障したなぁ。
走れない日々がもどかしかったなぁ。
ひたすら『帰宅ウォーキング』して
脚力だけは維持させてたなぁ。
プライベートでも
心が壊れそうになっちゃって
ブログ休んでたなぁ。
そんな時に支えてくれた人は
今でも大切な存在だなぁ。
色々乗り越えて
2週連続フルマラソン走って
2週連続PB更新出来たっけ。
ブログって良いですね！
記憶も記録も振り返られる。
今書いているブログは来年、再来年に
きっと役に立つんだな^ ^
そうそう
昨日は4日振りに走りました！
マラソンペースを意識して走ってみました。
最初の1kmで少し速いかな？と思い
2km目で修正。
でも
10秒落としただけで結構脚がしんどい。
結局走りやすいペースに戻したら
キロ6分5秒前後に。
息も楽だし身体にも力が入らず
リラックスして走れました。
スカイツリーをパシャリで止まってます。
こんな感じ。
ただ、これが42km持つかどうか。
コーチからは
もう少し落として走る事を
勧められているので
キロ6分10秒〜6分15秒を
意識して走ろうと思います。
今日も11月なのに暖かい東京。
ぴよは半袖です(*≧∀≦*)