こんばんは〜♪
4連勤やり切ったぴよです^ ^
暑さも仕事量もメンタルも
なかなかな4日間でした^^;
でも！
明日お休み♪
ケンタとデート♡
って思っただけで
ウキウキしちゃう(//∇//)
じゃあっ！
ウキウキついでに走っちゃえっ！
って事で‼︎
4連勤アフターなのに
とってもリラックスして走れました^ ^
沢山汗かいたけど
凄く気持ち良かった♪
金曜日からの
ちかこさんプレゼンツっ‼︎
『リモートハーフ』
分割だけど1回目完走です^ ^
ちかこさん！よろしくお願いしまぁす♡
因みに！金曜日走った分も^ ^
今の季節
暑さ対策でクールタオルを首に巻いてますが
その中に小さい保冷剤も忍ばせています。
更に！
ふくしまハーフマラソンを走る際
暑さ対策で
『凍らせたペットボトルを
手に持って走ると良いよ！』と
ドSなMコーチにアドバイスして貰って
とっても役に立ったので
最近は走る際
必ず小さな保冷剤を手に持って走ってます！
(手のひらには深部体温を調節する所があるんだって〜)
気持ちの問題なのかもしれないけど
私的には全然違いますっ‼︎
首も冷えて、手のひらも冷えて
かなり暑さが軽減されてる感じ！
皆さんも試してみて^ ^
帰宅後はやっぱり飲むよね〜
試合頑張ったひなたと
またまたお得なガストでカンパーイ♪
ん〜っ‼︎おいちい(*≧∀≦*)
ひなた…
2回戦目敗退でした｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
明日の午前練習で
3年生とのバレーは終了だそうです。
寂しいけど
先輩達が味わった今日の悔しさを
これからひなた達がリベンジする番‼︎
しっかり！先輩達の志を
受け継いでいって欲しいものです。
ではでは！
今日は4時起きだったので
超絶おねむなぴよです(*_*)
もう寝まぁ〜す！
おやすみなさぁ〜い💤