６月７日の賢者の言葉は、
６月６日のラッキーカラーは、
パープルです♬
実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
女のレコーディング
※前日６月６日（土）の記録です♬
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
・総合ビタミン剤（ピークパフォーマンスPM）
・HSN Complex（髪・肌・爪のためのサプリ）
・Nutra View（目のためのサプリ）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５５
＜詩延先生のDone List＞
□：お仕事 ■：プライベート
■早朝トレーニング
腹筋２種（５分×２）
■野口ボクシングジムにて
自己トレーニング
①お尻２種（５分×２）
②脚 ２種（５分×２）
□野口ボクシングジムにて
BOXOUT&一本歯下駄トレーニング指導
■野口ボクシングジムにて
自己トレーニング
③縄跳び（３０分）
■２４時就寝
BOXOUTの先生のつぶやき
もしかして、
コロナ休業後
初指導になる！？
カルチャーセンター他、
外部のお仕事はず〜〜っとお休み。
そんな中、
野口ボクシングジムは
６月１日から再開しました♬
ジムでの合同クラスは毎週土曜日、
今月から、
BOXOUTと一本歯下駄トレーニングを
ミックスしたレッスンを始めました。
昨日は『脇の伸び／縮み』がテーマ♬
伸びる側に体重がかかることから、
縮む側の脇を利用して
うまく脚を動かすことができるかを
一本歯下駄を履きながら、
お稽古していただきました。
その際、
縮む側に顎先がきちんと移動しているか？
ボクシングをやる意味でも、
頭の位置は、最も重要です。
顎がやじろべえのように
きちんとバランスがとれているのか？
体重移動さえすれば、
極自然に頭の位置が変わる.........
あくまでも自然に動けるようになるための
體（カラダ）づくりをいたしました。
多くの人たちは、
脇に柔軟性がありませんからね〜〜♬
誰も言わないけど、
実はこれが原因で、
加齢に伴い、
足腰が弱くなってしまうのです！！！
単に筋力が衰えたせいでは
ありませんからね！！！
誤った情報に騙されないように！！！
改めて感謝です★★★★★
コロナ休業はわたしにとって
実に有り難いことだったな〜ってね♬
というのも昨日、
レッスンを指導するということから、
ふと氣づきを得たからです。
＜指導する＞という行動で、
他者と氣の交換を
させていただいてたのですが、
立場上、指導者ですから、
氣を「与える」量が多くなります。
もちろん受け手の相手からも
氣をいただきますが、
バランス的に与える方が多くなります。
この与えた量に見合う分の補充、
つまり、自分自身で労う行動を
きちんと取れるかどうか...............
人を想う以上に
自分に対してどれだけ
氣持ちや時間をかけれるか...........
これを疎かにすると、
塵も積もれば山となり、
ストレスから病氣に
発展していくんだろうなってことに
ふと氣づいたのです。
ハタから見れば、
自分に対して、
十分過ぎるほど時間充ててるでしょ！
って言われちゃいそうですがね（笑）
無意識レベルで
日々、相当エネルギー放出してますから
それ相当に
チャージしないとダメなのです。
この世は
表現するための遊び場♫
自分に充てる時間.........
今のわたしならば、
自己トレーニングや銭湯に行くことかな。
あと、ゴッチの外食（笑）
あ、Cindyちゃんのお散歩も
彼女のためだと言いつつも、
ほぼほぼわたしのためになってるか。
コロナ休業で、
人のために充てる時間以上に、
自分のためだけに生かされています。
この環境に感謝だな。
こんなにも
長いお休みをいただかなかったら、
完全に流されてましたね〜〜〜。
起きていることは全て正しい！
本当にそう★★★★★
......................で、
今朝の体重は、
４５.６kg！！！
前日は４５.４kgでしたので
プラス２００g！！！！！！
リミット（44.5kg）から、
１１００gオーバー！！！
2020年６月２１日（日）
１５：４２は新月！
昨日はママとの飲みで、
タンカレーを炭酸水割にして
ライムシロップを入れて飲みました。
あれ〜〜？
いつも飲む、タンカレートニックじゃないな〜
と思ったら、あったり前よね。
だって、
トニックウォーターじゃないんだもの（笑）
ただの炭酸水じゃ、
あのテイストになりません。
なので、
速攻Amazonでお買い物！
どうせ買うならこれ！
２４本買いましたよ♬
タンカレージンと、
フィーバーツリーは超合うの♬
火曜日到着予定♬
魔法のオイル『フランキンセンス』の効果
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
天から降りてきた言葉
前向きに行動しているとチャンスに恵まれる。
私はそうなることを知っています。
ありがとうございます。