2月1日の賢者の言葉は、
http://blog.livedoor.jp/boxoutblog-kenja/archives/52106337.html♬
2月1日のラッキーカラーは、
黒色です♬
実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
女のレコーディング
※２月１日（金）の記録です♬
○朝（8時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
○夕（16時〜）
・総合ビタミン剤（ピークパフォーマンスPM）
・HSN Complex（髪・肌・爪のためのサプリ）
・NutraView（ルテイン配合、目のためのサプリ）
◯排便：午前2回／午後1回
◯今朝の体温：36.28
＜詩延先生のDone List＞
□：お仕事 ■：プライベート
□よみうりカルチャー荻窪にて
『ボディメイクで骨盤整体塾』指導
□17時半よりin野口ボクシングジム
□野口ボクシングジムにて
『BOXOUT』指導
■『ニコニコ湯』にてサウナ
■25時就寝
BOXOUTの先生のつぶやき
久しぶりに
ジムでのBOXOUT！
昨日は会長が新年会にお出かけ、
ということで、
17時半からジムに入り。
20時からのBOXOUTまで、
プリント作成でもするか.........
と思いきや、
下鳥兄弟が練習に来て、
「兄がロープを跳ぶとふくらはぎが痛くなる。
その辺りをBOXOUTでお願いしたい。」
と相談をもちかけられたので
「なら、今みようか？」と
向こうから来たものに対し、
素直に乗ってみました♪
やはりね。
足でピョンピョン跳んでるので
そりゃ、カーフに負担かかるでしょ。
大方こういう跳び方をしてしまうもの。
いかに胴体＆骨盤が
「丸める／反る」になるか...........
まだ入会したてのお兄ちゃん、
胴体の動きがすんなりロープ動作に
結びつきませんよね。
ましてや腰痛で整骨院通いしてた訳ですから
股関節が弛むはずがない。
ほらね、やっぱり膝で動いてました。
膝は安定させるべき関節。
そこを動かしてしまうから、
腰も安定しない..................。
腰痛になるには
なる原因がちゃんとあるのです。
速攻彼には一本歯下駄を履かせて
ほぼ放し飼い（笑）
一本歯下駄が自然と
彼に氣づきを与えてくれます。
屈伸運動、ジャンプで
股関節が弛み、骨盤が回転するから
膝が曲げられる...........ということが
体感できたようです♪
一本歯下駄ちゃん、
本当にお利口さん♪
不安定な状態だからこそ、
安定感のある體（カラダ）の使い方が
きちんと身に付くのです。
素晴らしい♪
この世は
表現するための遊び場♫
今日は午前中に
社交ダンスのグループレッスン♪
ユリアな『詩延』を表現してきます♪
なんてね（笑）
......................で、
今朝の体重は、
45.4kg！！！
前日は46.3kgでしたので
900gの減量！！！！！！
おとといの体重に戻りました。
とはいえ、
リミット（44.9kg）から
500gオーバー！！！
計量としてはNG！
令和２年の『詩延』は44kg台！
whatever that means.
「それがどういう意味であれ」
2020年２月９日（日）16：34は満月！
１日ではまだまだ
オトシマエつけられませんね。
引き続き今日で.............
魔法のオイル『フランキンセンス』の効果
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
天から降りてきた言葉：
人生に志を持つと不思議な幸運に恵まれる。
私はそうなることを知っています。
ありがとうございます。