1月30日（木）の賢者の言葉・ラッキーカラー・実年齢より15歳若い體を持つ女のレコーディング

1月30日の賢者の言葉は、

http://blog.livedoor.jp/boxoutblog-kenja/archives/52106141.html♬

1月30日のラッキーカラーは、

紫色です♬

実年齢より

15歳若い體(カラダ)を持つ

女のレコーディング

※1月29日（水）の記録です♬

○朝（8時〜）

・ファイバーワイズオレンジ150cc

・総合ビタミン剤（ピークパフォーマンスAM）

・ゆで卵（1個）

・豆から挽いたコーヒー（マグカップ1杯）

・『末広堂』のきんつば

 

○夕（16時〜）

『大衆酒場 BEETLE 錦糸町店』にて

https://tabelog.com/tokyo/A1312/A131201/13239373/

・ファイバーワイズオレンジ150cc

・赤ワイン（グラス２杯）

・朝挽きレバテキ

・さつまいもスティック

・牛サガリのたたき

・レンコン磯辺揚げ

 ○入浴後

・総合ビタミン剤（ピークパフォーマンスPM）

・HSN　Complex（髪・肌・爪のためのサプリ）

・NutraView（ルテイン配合、目のためのサプリ）

◯排便：午前1回／午後1回

◯今朝の体温：36.56

＜詩延先生のDone List＞　

□：お仕事　■：プライベート

 

■神韻（シェンユン）2020日本公演鑑賞

　＠文京シビックホール（大ホール）

■『大衆酒場 BEETLE 錦糸町店』にてお夕飯

 

□よみうりカルチャー錦糸町にて

『BOXOUT』２レッスン指導

■『ニコニコ湯』にてサウナ

■25時就寝

 

 

 

 

BOXOUTの先生のつぶやき

神韻（シェンユン）最高！

なんて美しいのでしょう！

 

 

前から３列目でこれを生で観てきました！

「チケット代20000円は安い！」

そう感じさせるほど価値ある舞台でした♪

生オーケストラで優雅に踊る女性たち、

彼女等の身体操作にはもう驚愕もの！

瞬きできないくらい

食らい付いて観てました！

胴体の３つの動き、

「丸める／反る」「脇の伸び／縮み」「捻る」

これら全てが完璧でした！！！

一般人より骨の数多くない？ってくらい

首はス〜〜ッと伸びてるわ、

肋骨と骨盤の間も伸び切ってるわ、

腕は胸と背中から伸びてるから、

恐ろしく長い！！！

観ているわたしまでも

つられて

背筋が伸びちゃいました（笑）

男性ダンサーたちの力強い跳躍も

本当にお見事でした。

いいものを間近で見せてもらいました。

社交ダンス発表会を前にして、

物凄くいい刺激を受けました♪

この世は

表現するための遊び場♫ 

『神韻』のダンサーのように

洗練された動きをマネしたい。

肋骨と骨盤の間の引き離し、

まだまだ足りない！と大反省。

やはり、

一流を生で接することは大切です。

動画ではダメですね。

生で体験するからこそ、

得るものも大きい！！！

『詩延』の表現、

今日から変わります！！！

......................で、

今朝の体重は、

45.4kg！！！

前日は45.9kgでしたので

500gの減量！！！！！！

リミット（44.9kg）から

500gオーバー！！！

リミットキープは

いかに大変なことか.......

令和２年の『詩延』は44kg台！

whatever that means.

「それがどういう意味であれ」

2020年２月９日（日）16：34は満月！

神韻の女性ダンサーたちを観ると、

今の『詩延』じゃ全然ダメ！

って氣にさせられました。

余計にお肉が付いてるから、

肋骨と骨盤の間が縮んでしまう.......

相当引き上げるにも

余分なモノは削ぎ落とさねば。

とは言え、

今日はランチ会、夜は飲み会。

一日に二度も楽しい会に参加するという、

ある意味恐ろしいカードを引いたのです。

今日という日は完全に捨てて、

金曜日から命懸けで體（カラダ）づくりに

勤しみます。

魔法のオイル『フランキンセンス』の効果

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

天から降りてきた言葉：

ツキを呼び込む特効薬は「誉めること」

私はそうなることを知っています。

ありがとうございます。