12月21日（土）の賢者の言葉・ラッキーカラー・実年齢より15歳若い體を持つ女のレコーディング

12月21日の賢者の言葉は、

http://blog.livedoor.jp/boxoutblog-kenja/archives/52104824.html♬

12月21日のラッキーカラーは、

ブラックです♬

実年齢より

15歳若い體(カラダ)を持つ

女のレコーディング

※12月20日（金）の記録です♬

＜詩延先生がお口に入れたもの＞

○朝（8時）

・ファイバーワイズオレンジ150cc

・ドリップコーヒー（カップ１杯）

・ゆで卵（１個）

・『ふらんすや』の全粒粉食パン（１枚）

https://tabelog.com/tokyo/A1324/A132402/13058023/

・『俺のベーカリー』の山型食パン（１枚）

https://www.oreno.co.jp/restaurant/bakery_kitasenju

・総合ビタミン剤（ピークパフォーマンスAM）

○夕（18時半〜）

『墨繪』にて

https://www.suminoe.in/

・ファイバーワイズオレンジ150cc

冬Ａコース（デザート抜き）

・牛ロースの赤ワインマリネ　

・お口直し

・牛ほほの赤ワイン煮

・コーヒー

 

 

・総合ビタミン剤（ピークパフォーマンスPM）

・HSN　Complex（髪・肌・爪のためのサプリ）

・NutraView（ルテイン配合、目のためのサプリ）

◯排便：午前２回／午後１回

◯今朝の体温：36.48

＜詩延先生のDone List＞　

□：お仕事　■：プライベート

 

□よみうりカルチャー荻窪にて

『ボディメイクで骨盤整体塾』指導

 

■『なごみの湯』へ

 

 

■『墨繪』で忘年会

 

 

■25時就寝

 

 

 

BOXOUTの先生のつぶやき

入れる前に出す！

出しておいて良かった♪

 

 

 

 

体重増加中にも関わらず、

昨晩は楽しい忘年会♪

 

なので、

参加前に荻窪の『なごみの湯』に行き、

体重を落としておきました。

 

岩盤浴は入らず、

もっぱらサウナで落とす！と

決め込んで入ったら、

 

ん？何この温度！？

 

温度計見たら80℃だと。

こんなんじゃ、ちっとも汗が出やしない。

 

スパッと切り替え、　

ミストサウナオンリーに決めました。

 

 

ここのミストサウナのお部屋内は

ペパーミントの香り♪

 

呼吸がとっても楽なので、

ウジャイ呼吸法に最適！

氣持ち良く入れました。

 

 

常連客と思われるおばさまが親切にも

３分の砂時計を貸してくださいました♪

 

ミストサウナ内には時計らしきものが

ないためとても助かりました♪

 

この手のスパで、　

サウナに入らず延々とミストサウナに

入るという経験は今回が初めて。

 

 

なるほど、『起きたことは全て正しい』

 

ミストだから乾燥しない分、

実は年齢を重ねた人にとっては

普通のサウナよりもいいのでは？

 

ミストサウナ、好きになりました♪

 

そのミストサウナでどのように

過ごしたかというと、

 

水風呂３分、

ミストサウナ１２分

というサイクルを１時間半継続♪

 

ミストサウナ内では

始終骨盤体操を行いました♪

 

.............で、体重は45.4kg♪

朝の体重が46.4kg♪

今朝は普通に朝食を取ったので、

1.5〜2.0kg落とした計算になるかな。

 

これで心置きなく忘年会で飲食できます♪

 

年に３〜４回会う大切な仲間との忘年会♪

 

男２人、女３人、一切氣を遣わず、

言いたいことを言い合える仲。

 

なんで彼らといると　

居心地がいいんだろう？

 

そっかぁ〜〜〜！！！

 

この仲間の中だと、

野口詩延、だとか、

草野詩延とか何にも属さない

ただの『詩延』で居られるからだわ♪

 

つまりは幼稚園児や小学生みたいな感じ？

 

この頃は、

肩書きも何も全く関係ありませんからね。

 

おもしろいな〜〜、

うん、実におもしろい♪

 

来年こそはこの仲間とのお味噌作りに

参加するぞ！

 

 

この世は

表現するための遊び場♫ 

取り繕うことなく、

純粋に『詩延』を表現できる場、

これは本当に貴重♪

昨夜の『墨繪』での忘年会は、

確かに遊び場でした♪

実に楽しかったな〜〜♪

......................で、

今朝の体重は、

46.6kg！！！

前日は46.4kgでしたので

200gの増量！！！！！！

コース料理を食べ、

ワインを好きなだけ飲んだのに、

200g程度の増加で済みました。

令和元年の『詩延』は44kg台！

なので、

今夜はしっかり落とす方向で進めます！

whatever that means.

「それがどういう意味であれ」

12月26日（木）14：14は新月！

放出作用にあやかり、わたしの知らない『詩延』に出会います♪

魔法のオイル『フランキンセンス』の効果

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

笑いは健康の元、『詩延』の若さの秘訣！

月に一度、

生のライブで細胞から活性化させてます♬

天から降りてきた言葉：

人に親切にしていたら自分も親切にされてツイてきた。

私はそうなることを知っています。

ありがとうございます。