８月２１日（水）の賢者の言葉とラッキーカラーと30代の體をキープする50代女のレコーディング

８月２１日の賢者の言葉は、

http://blog.livedoor.jp/boxoutblog-kenja/archives/52099311.htmlです♬

８月２１日のラッキーカラーは、

緑色です♬

30代の身体をキープする

50代女のレコーディング

※８月２０日（火）の記録です♬

＜詩延先生がお口に入れたもの＞

○朝（７時〜）

・ファイバーワイズオレンジ150cc

・豆から挽いたコーヒー

 （マグカップ１杯）

・ゆで卵（１個）

・『1・2・3 CLUB HOUSE』の食パン

https://tabelog.com/tokyo/A1315/A131503/13212990/

・総合ビタミン剤ピークパフォーマンス（AM）

○昼（１５時半〜）

・ファイバーワイズオレンジ150cc

・プロテイン

・ピクルス

○夕（２１時半〜）

『大衆酒場 BEETLE 北千住店』にて

https://tabelog.com/tokyo/A1324/A132402/13237377/

・ファイバーワイズオレンジ150cc

ハマチのお刺身撮り忘れ

・総合ビタミン剤ピークパフォーマンス（PM）

・グルコサミン（Reolenex）

・HSN Complex

◯排便：午前２回／午後２回

◯今朝の体温：36.64度

＜詩延先生のDone List＞　

□：お仕事　■：プライベート

■野口ボクシングジムにて

送り脚ウォーキング稽古（３０分）

■社交ダンス個人レッスン

□読売・日本文化センター川崎にて

『BOXOUT』指導

■主人と食事

再び『大衆酒場 BEETLE 北千住店』へ

■２５時半就寝

 

 

 

BOXOUTの先生のつぶやき

サイドだな、

うん、

サイドに動かそう♬

川崎クラスのBOXOUT、

渦を描くようにサイドに移動させて

パンチを打たせると、

自然とアフタービートのタイミングで

パンチが打てました。

な〜〜んだ、

サイドか！

前後に動かすより、

左右に動かした方が

送り脚からの連動で打てるので、

全員が全員、

通常よりもハードパンチャーに大変身！

併せて

股関節の抜きのトレーニングにも

なるし、いいこと尽くし！

サイドで動くお稽古を積み、

騙し騙し、

左へ行くように前進させ、

右へ行くように後進させるかな......

と企んでおります（笑）

この世は、

表現するための遊び場♫

BOXOUTで、

仮想ボクサーとして、

體（カラダ）で表現できるレベルまで

引き上げていきましょう♬

......................で、

 

今朝の体重は、

４６.０kg！！！

前日は４５．２kgでしたので

８００gの増量！！！！！！

令和元年の『詩延』は４４kg台！

あああ....

理想から遠のき、

見たくない数字を出してしまいました。

お兄ちゃんのお通夜のため、

家族恒例食事会は急遽なし。

なので、

最近オープンしたBEETLEに

主人とまた行ってしまいました♬

いや〜〜BEETLE、

いいわ♬

大好き♬

飲み横まで行かずとも、

ここで済ませられる..............

また行きたいな〜〜〜♬

あああ、

お兄ちゃんと行きたかったな（泣）

８月３０日（金）１９：３８は新月！

So what?????

だから何だ？

新月に向う作用で、

目から涙が放出しまくりだな............

本日お兄ちゃんの告別式に参列します。

彼の肉体が

本当にこの世から消えてしまう。

目に見えるカタチがなくなる……。

お兄ちゃんのお骨、

ちゃんと拾うからね。

魔法のオイル『フランキンセンス』の効果

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

笑いは健康の元、『詩延』の若さの秘訣！

月に一度、

生のライブで細胞から活性化させてます♬

天から降りてきた言葉：

楽天家はいつもツイてる。

私はそうなることを知っています。

ありがとうございます。