痛みの出ない体づくりを目指す。
お仕事で忙しく、体のケアをしづらい方へ向けて
オフィスへ赴き、その場で治療を行ったり
子育てや介護で外出時間の限られる方に向けて
自宅へ出張施術を行う。
様々な出張ニーズに対応して痛みの出ない体づくりをサポート！！
松本守
パソコン、スマートフォンの
操作を長時間して目が疲れる
ことありませんか？
患者さんからの訴えで
多い症状の一つ
目の疲れ
どうして目が疲れるのでしょうか？
目の疲れが起きるには
沢山の原因が考えられますが
ここでは３つに厳選します。
①目の乾燥
エアコンの風が直接当たる
環境で過ごしたり
コンタクトをしていると
涙が蒸発して
目が乾きやすくなる
度の合わないメガネやコンタクトレンズを
使用することでも
目のピントを合わせる
毛様体筋という筋肉に
負担が掛かってしまいます。
②長時間のスマホ
集中してみることで
目が乾燥しやすくなります。
③ストレス
ストレスが自律神経に
影響を与えてまばたきや
涙の量が減って
目の疲労に繋がってしまいます。
自分でできるセルフケア
●まばたきの回数を意識して増やし
涙で目を潤す
●部屋が乾燥していたら
加湿器などの乾燥対策
●疲労時は蒸しタオルなどを
使用したりストレッチを行って
全身の血流を良くする
●休憩が難しい場合は
画面を見ない他の作業を
挟んだり、窓の外を眺める
などして、目を休める
目は遠くを見るときに
筋肉が弛緩して
近くを見るときに
筋肉が緊張します。
ブログを読んで頂いていて
心苦しいのですが
休憩時間にスマホをすると
リラックスのつもりが
目の筋肉には負担が掛かって
しまいます。
眼精疲労でお辛い方は一度
乾燥させない・目を休めること
を意識してください。
～松本守 プロフィール～
計８年間、鍼灸院や整骨院、整形外科で勤務し
西洋医学、東洋医学による治療を研鑽。
現在は企業や個人宅に赴き出張専門の
治療院を運営している。
プライベートではクロスバイク初心者の2児童のパパ
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