コロナうつにも基本は大事です

新宿区四谷の自律神経専門、気功整体上氣元の小坂です。

コロナ禍の中こんな記事が。





高校生 目立つ「コロナうつ」

記事よると調査対象になった高校生3000人超えのうち3割にうつ症状が見られたそうです。

また全体の16％に自分の髪の毛を抜くなどの自傷行為があったとか。

これは少し心配ですよね。

国立成育医療研究センターによると「悩みを誰かに話すことができない」などストレスを解消する方法がわからない子供が多いそうです。

セロトニンを増やすために太陽に浴びる。

運動する。

身体を温める。

こうした基本的なことを周りの大人が推奨していくのも大事かと。

副交感神経が出て、少しでも元気になれば周りに相談する力も出てくると思います。

コロナうつの子供はまだまだ増えていくと思われます。

基本は大事。

うつ病もコロナうつもやることは一緒です

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